立冬之后，空氣變冷，濕氣也更容易在體內(nèi)積聚，人就會(huì)變胖。這時(shí)來(lái)上一杯陳皮水，不但能排濕氣，還能幫助減重。

分享一個(gè)我常用的減肥方子，堪稱“神奇減肥水”，我用它輔助治療幫助很多肥胖患者成功減重。

組方：茯苓、山楂、陳皮、荷葉、玫瑰、甘草。

茯苓——利水滲濕健脾。促進(jìn)體內(nèi)水濕排出，減輕水腫。

山楂——健胃消食、行氣散瘀、化濁降脂。提升胃的消化能力，尤其是油膩食物，還能活血，降低血脂。

陳皮——理氣健脾、燥濕化痰。調(diào)理氣機(jī)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，緩解氣滯不適，化掉體內(nèi)痰濕。

荷葉——清暑利濕升陽(yáng)?？梢郧宄顭岷蜐駳?，提升脾胃的清陽(yáng)之氣。

玫瑰——疏肝解郁散瘀。疏理人體氣機(jī)，舒緩情緒，促進(jìn)血液循環(huán)。

甘草——補(bǔ)脾益氣，調(diào)和諸藥。

以上配伍，不但能健脾益氣，強(qiáng)化脾胃功能，還能排出體內(nèi)濕熱，很適合脾胃失調(diào)、濕濁內(nèi)蘊(yùn)的肥胖人群。

門(mén)診案例分享：

患者李女士，身高160cm，體重161斤，坐辦公室，所以不怎么運(yùn)動(dòng)，喜歡吃甜食、辛辣、油膩的食物，患者自述感覺(jué)身體很重，總感覺(jué)疲憊乏力，口干口苦，兩腿經(jīng)常水腫，大便粘馬桶。舌苔黃膩，邊有齒痕，血糖也有點(diǎn)高。

辨證患者為脾虛濕重，痰熱內(nèi)盛，我用上方加減配伍，調(diào)理方案是清熱化痰—健脾祛濕—通三焦。

半個(gè)月后復(fù)診，患者感覺(jué)精神好多了，口干口苦減輕，大便也改善了，體重掉了10斤，于是叮囑她照方續(xù)服。三個(gè)月后，患者從161斤掉到了120斤，一共輕了39斤，血糖也正常了，后續(xù)上方代茶飲，還能繼續(xù)瘦。

注意：陳皮有一定的酸性，要適量飲用；胃酸過(guò)多者不宜過(guò)量服用；服藥期間不建議用。如果想取得更好的減肥效果，可以和其他中藥配伍，辨證使用。

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