一把陳皮巧搭配,做成“神奇減肥水”,健脾胃排痰濕,瘦了15斤
立冬之后,空氣變冷,濕氣也更容易在體內(nèi)積聚,人就會變胖。這時來上一杯陳皮水,不但能排濕氣,還能幫助減重。
分享一個我常用的減肥方子,堪稱“神奇減肥水”,我用它輔助治療幫助很多肥胖患者成功減重。
組方:茯苓、山楂、陳皮、荷葉、玫瑰、甘草。
茯苓——利水滲濕健脾。促進體內(nèi)水濕排出,減輕水腫。
山楂——健胃消食、行氣散瘀、化濁降脂。提升胃的消化能力,尤其是油膩食物,還能活血,降低血脂。
陳皮——理氣健脾、燥濕化痰。調(diào)理氣機,增強脾胃運化功能,緩解氣滯不適,化掉體內(nèi)痰濕。
荷葉——清暑利濕升陽??梢郧宄顭岷蜐駳猓嵘⑽傅那尻栔畾?。
玫瑰——疏肝解郁散瘀。疏理人體氣機,舒緩情緒,促進血液循環(huán)。
甘草——補脾益氣,調(diào)和諸藥。
以上配伍,不但能健脾益氣,強化脾胃功能,還能排出體內(nèi)濕熱,很適合脾胃失調(diào)、濕濁內(nèi)蘊的肥胖人群。
門診案例分享:
患者李女士,身高160cm,體重161斤,坐辦公室,所以不怎么運動,喜歡吃甜食、辛辣、油膩的食物,患者自述感覺身體很重,總感覺疲憊乏力,口干口苦,兩腿經(jīng)常水腫,大便粘馬桶。舌苔黃膩,邊有齒痕,血糖也有點高。
辨證患者為脾虛濕重,痰熱內(nèi)盛,我用上方加減配伍,調(diào)理方案是清熱化痰—健脾祛濕—通三焦。
半個月后復診,患者感覺精神好多了,口干口苦減輕,大便也改善了,體重掉了10斤,于是叮囑她照方續(xù)服。三個月后,患者從161斤掉到了120斤,一共輕了39斤,血糖也正常了,后續(xù)上方代茶飲,還能繼續(xù)瘦。
注意:陳皮有一定的酸性,要適量飲用;胃酸過多者不宜過量服用;服藥期間不建議用。如果想取得更好的減肥效果,可以和其他中藥配伍,辨證使用。
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