在我國(guó)自古以來(lái)就有飲茶的習(xí)慣，現(xiàn)代生活中人們通常把飲茶作為生活中的一種禮儀和修養(yǎng)，健康的飲食不但能排毒養(yǎng)顏，而且還有抗氧化的作用，茶的種類很多，比如綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶等，平時(shí)有些茶也可以幫助我們減肥的，朋友們了解嗎?以下我為朋友們介紹一些減肥瘦身的茶吧!一起來(lái)了解一些。

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女性減肥瘦身 8款養(yǎng)生茶喝起來(lái)

1、普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

2、荷葉茶 (荷葉比較涼，喝的時(shí)候可以放一些蜂蜜和枸杞中和一下)

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

3、玫瑰花茶 (也有美白的功效)

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛

4、決明子茶 (不要經(jīng)常喝，容易養(yǎng)成依賴性)

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、烏龍茶 (有點(diǎn)苦苦的涼涼的)

對(duì)于節(jié)食減肥的人，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)便便積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

6、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

7、大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

8、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

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