在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下按照天樞穴、中脘穴、大橫穴、水道穴、氣海穴等穴位，可以在一定程度上減肥。天樞穴位于臍水平左右各2寸位置，中脘穴位于臍上4寸位置，大橫穴位于距臍中旁開4寸的位置，水道穴位于足背第1.5寸的位置，氣海穴位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端直下1寸的位置。

1、天樞穴：在專業(yè)醫(yī)生操作下，用拇指的指腹對(duì)天樞穴進(jìn)行環(huán)狀按揉，每次按揉100-200次，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少脂肪堆積，從而達(dá)到減肥效果;

2、中脘穴：在專業(yè)醫(yī)生操作下用拇指指腹按揉中脘穴，每次按揉50-100次，可以調(diào)理脾胃功能，有利于食物消化，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快營養(yǎng)吸收，達(dá)到減肥效果;

3、大橫穴：在專業(yè)醫(yī)生操作下用指腹按揉大橫穴，每次按揉3-5分鐘，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收和廢物排出，減少脂肪堆積，達(dá)到減肥效果;

4、水道穴：在專業(yè)醫(yī)生操作下用手指的指腹對(duì)水道穴進(jìn)行環(huán)狀按揉，每次按揉20-30次，可以增加體內(nèi)水分代謝，利于廢物排出，從而達(dá)到減肥效果;

5、氣海穴：在專業(yè)醫(yī)生操作下用手指的指腹按揉氣海穴，每次按揉30-40次，可以增加體內(nèi)氣血運(yùn)行，提高新陳代謝能力，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，減少脂肪堆積，達(dá)到減肥效果。

按摩以上穴位雖然可以在一定程度上起到減肥效果，但僅通過按摩無法完全消耗體內(nèi)脂肪，需要配合飲食控制、體育鍛煉等方法，才能達(dá)到更好的減肥效果。

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