1周減10斤卷心菜減肥食譜?1周減10斤卷心菜減肥飲食計(jì)劃
卷心菜是冬季盛產(chǎn)的季節(jié),在這個(gè)寒冷的冬季你想減肥嗎卷心菜一種很平常的蔬菜,生吃也好,調(diào)理后吃也好。今天私房話小編為大家介紹一款卷心菜減肥方法,讓你在1周內(nèi)輕輕松松減掉體內(nèi)脂肪10斤??炜焱驴窗?!
卷心菜絕密瘦身吃法一周能急瘦10斤
星期一:卷心菜湯+水果(香蕉NG)
星期二:卷心菜湯+完全不加油的蔬菜(生吃,水煮都可以)
星期三:卷心菜湯+水果+蔬菜(吃到飽為止)
星期四:卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根(記得要喝很多水)
星期五:卷心菜湯+肉+番茄6顆
星期六:卷心菜湯+牛肉+根莖類以外的蔬菜(即土豆,花菜等不能吃)
星期日:卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果
卷心菜4大瘦身力量
100g只有30卡,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失!
1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收。
增強(qiáng)飽足感,多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!
2、降火消腫、去熱解毒。
卷心菜能除邪熱、解勞乏,春冬季使用,能快速清除毒素,避免體內(nèi)毒素的堆積。
3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。
卷心菜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分,幫助控制血糖,預(yù)防糖尿病。
4、降低血糖。
豐富的維生素C,能增強(qiáng)免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生和傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果呢!
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