核心提示：1、卷心菜能不能減肥卷心菜能不能減肥確實是很多人都非常關注的話題，卷心菜中的熱量是很低的，說明他具有一定的減肥效果，所以如果想要減肥的話，那么通過吃卷心菜是可以起到一定

1、卷心菜能不能減肥

卷心菜能不能減肥確實是很多人都非常關注的話題，卷心菜中的熱量是很低的，說明他具有一定的減肥效果，所以如果想要減肥的話，那么通過吃卷心菜是可以起到一定幫助的，但是卷心菜只能起到輔助的作用，如果完全是靠吃卷心菜來減肥的話，那也是不現(xiàn)實的，要配合平時的一些鍛煉，再加上吃卷心菜的話，那么減肥的效果**是非常不錯的。

2、卷心菜的營養(yǎng)與益處

在卷心菜中所含有的一些營養(yǎng)物資種類繁多，特別是一些礦物質(zhì)和微量元素特別多，這對我們?nèi)梭w健康是非常重要的，而且還含有很多的維生素和鋅元素等。如果能夠經(jīng)常吃一些卷心菜的話，能夠讓我們的身體會變得更加的強勁，因為卷心菜具有提高免疫力的作用。而且吃卷心菜還可以幫助我們改善腸胃健康，幫助消化，改善便秘帶來的好處是非常多的，如果想要減肥那么選擇吃卷心菜**不會錯，卷心菜的熱量非常低，會阻止脂肪的堆積。

3、卷心菜的減肥吃法

如果想要通過次卷新菜來減肥的話，那么你可以把它選擇涼拌著吃，但是涼拌的話盡量不要生吃，稍微在水中燙一下，煮熟了以后再把它涼拌，這樣吃起來才更加的健康一些。方法還是比較簡單的，只要把清洗干凈的卷心菜放入燒滾的開水中燙一兩分鐘以后撈起來，然后在碗中加入一些調(diào)味品，攪拌均勻后即可食用。

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