女生變美變瘦變健康必備書單
最近整理書架，發(fā)現(xiàn)了一些超棒的女生工具書，真心推薦給大家！每個(gè)女生都可以變得更美、更瘦、更健康哦！

今日推薦書單：
1??《跑步圣經(jīng)》
2??《優(yōu)雅是種力量》
3??《輕斷食》
4??《你是你吃出來的》
5??《護(hù)膚全書》
6??《優(yōu)雅》

《跑步圣經(jīng)》
作者：美·喬治希恩
豆瓣評(píng)分：7.4分
這本書可是跑步愛好者的“哲學(xué)圣經(jīng)”哦！作者分享了健康和快樂的人生大綱，展示了身體如何控制我們的思想和精神能量。跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，但效果卻不容小覷！

《優(yōu)雅是種力量》
作者：曉雪
豆瓣評(píng)分：7.2分
曉雪的新書，內(nèi)容與8年前的《優(yōu)雅》有所不同，但依然充滿力量。優(yōu)雅不僅僅是外表，更是內(nèi)心的豐富和強(qiáng)大。這本書教你如何從內(nèi)到外打造優(yōu)雅女人。

《輕斷食》
作者：英·莫斯利和史賓賽
豆瓣評(píng)分：6.8分
大S、章子怡等明星都在推崇的輕斷食方法，簡(jiǎn)單易行。想變瘦不僅僅要看吃什么，還要看吃的時(shí)機(jī)。這本書教你如何健康瘦身，輕松又有效。

《你是你吃出來的》
作者：夏萌
豆瓣評(píng)分：9.0分
這本書由前安貞醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任夏萌撰寫，糾正了許多錯(cuò)誤的飲食觀念。內(nèi)容清晰易懂，非常實(shí)用，適合所有想要改善飲食的女生。

《護(hù)膚全書》
作者：日·慶田朋子
豆瓣評(píng)分：7.4分
這本書適合護(hù)膚小白，針對(duì)每個(gè)月的環(huán)境變化提出護(hù)膚建議。內(nèi)容教大于娛，慶田老師講解皮膚功能、美膚方法等通俗易懂，讓你輕松掌握護(hù)膚技巧。

《優(yōu)雅》
作者：曉雪
豆瓣評(píng)分：6.9分
這本書是曉雪8年前的作品，雖然文筆一般，但涉及護(hù)膚美容、打造風(fēng)格等多方面。由內(nèi)而外打造優(yōu)雅女人，職場(chǎng)女性看后會(huì)有所啟發(fā)和認(rèn)同。

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