青島育兒網(wǎng)為大家解答孕婦飲食禁忌，懷孕不能做什么！問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：全部?jī)和逃氖姑梢愿爬?個(gè)字，那就是發(fā)現(xiàn)兒童和解放兒童。發(fā)現(xiàn)兒童就是發(fā)現(xiàn)兒童的潛能特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律，解放兒童則是解除捆住兒童的各種束縛，捍衛(wèi)兒童的權(quán)利。

The Beginning

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　　在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們不能做什么呢？你知道孕婦的飲食禁忌嗎？為了更好的讓寶寶在胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們也格外注意自己的行為，希望讓寶寶能夠健康長(zhǎng)大！小編來為大家解答。

　　我們都知道孕期，尤其早期是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要特別注意自我保護(hù)期。要避免接觸放射線、農(nóng)藥等物質(zhì)，染發(fā)燙發(fā)也需要避免。還要避免過度勞累，情緒波動(dòng)大等。當(dāng)然在食物方面也需要注意，避免寒涼或者活血作用的食物，比如山楂、桂圓、紅糖、荔枝。寒涼食物：螃蟹等。

　　那最近市面很火爆沙棘汁，孕婦能喝嗎？先跟隨林簇沙棘小編看看沙棘汁的功效。

　　沙棘是公認(rèn)的維生素c之王，沙棘的VC含量可相當(dāng)于獼猴桃的6-8倍。而孕婦需要補(bǔ)充大量的維生素，所以是可以少喝一些沙棘汁的。沙棘中還含有沙棘黃銅能夠提高血清補(bǔ)體水平，能夠幫助準(zhǔn)媽媽提高抗病能力，避免在孕期感冒。

　　雖然孕婦可以少量的喝沙棘汁，但是特別注意的還是孕早期，不能喝沙棘汁。孕早期胎兒情況不太穩(wěn)定，飲用沙棘汁可能會(huì)引起腹部不舒服。而孕中期胎兒逐漸穩(wěn)定后，這個(gè)時(shí)候可以少量的喝一些沙棘汁，調(diào)節(jié)孕期間的口感，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　尤其是炎熱的夏季，胎兒穩(wěn)定的情況下，喝一點(diǎn)沙棘汁還能夠消暑解熱。準(zhǔn)媽媽為了肚子里的寶寶健康的長(zhǎng)大，對(duì)于食物來說，這個(gè)不敢吃，那個(gè)不想吃。眾所周知，現(xiàn)在污染嚴(yán)重，重金屬成分對(duì)人體的影響較大，對(duì)于孕婦來說就不用多說了。而沙棘中含有大量的低酯果膠，多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠與鉛發(fā)生作用排出體外，也就是說喝沙棘汁還能夠排出體內(nèi)的鉛毒。

　　在孕期間，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，有的孕婦臉上會(huì)長(zhǎng)出斑點(diǎn)，而沙棘中的總黃酮、VC、VE和超氧化物歧化酶能夠抗氧化、消除自由基，同時(shí)還能提高人體抗病能力、延緩衰老。VC是天然的美白劑，還能夠美白皮膚，淡化斑點(diǎn)。

　　胎兒大腦的發(fā)育過程也很重要，沙棘中富含的多種維生素、微量元素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)智力發(fā)育有很好的的優(yōu)化作用。在懷孕中期，少量喝沙棘還能夠讓寶寶更加聰明。

　　孕婦能喝沙棘汁嗎？能！但是一定要少喝（孕前期胎兒不穩(wěn)定的情況下不可以喝哦）

　　不少的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐，甚至?xí)p輕體重，對(duì)飯菜沒有食欲，而沙棘汁更好酸甜可口，在胎兒穩(wěn)定的情況下，少量喝沙棘汁還能適當(dāng)調(diào)節(jié)口感，沙棘中的天然酸能夠刺激腮腺及舌上腺分泌，緩解口干，干嘔惡心的情況。

　　在懷孕期間一定要舒緩情緒，不要往自己的過度的生氣，為了自己和寶寶的健康要合理的調(diào)理情緒哦！情緒起伏太大，對(duì)胎兒也有一定的影響！　　

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THE END

生活有朝氣，活得暢暢快快;

工作講效率，做得踏踏實(shí)實(shí)。

以平等的愛心待人，以磊落的胸懷接物，則人生時(shí)常好運(yùn)相伴。

不要計(jì)較付出，這世界總有比我們悲慘的人，能為別人服務(wù)比被服務(wù)的人有福。

懂得知足，就是最幸福的人生。

所屬專題:沙棘 胎兒 孕婦 孕期 還能 

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