肥胖的中國標(biāo)準(zhǔn)

肥胖預(yù)測(cè)為２１世紀(jì)的流行病和人類健康的第一殺手。

這是

1999

年

10

月在我國召開的國際會(huì)議傳

出的最新消息。

專家們?cè)谟懻撨@個(gè)世界性健康難題時(shí)，提到對(duì)肥胖標(biāo)準(zhǔn)的新認(rèn)識(shí)，認(rèn)為歐美、亞洲和中國，由于人

種和生活環(huán)境的差，也應(yīng)有各自不同的肥胖標(biāo)準(zhǔn)。因此，目前延用的世界通用肥胖標(biāo)準(zhǔn)并非真正是“通

用”的。

一、世界肥胖標(biāo)準(zhǔn)

目前全世界都使用體重指婁（

BMI

）來衡量一個(gè)人胖或不胖。計(jì)算的方法是：

BMI=

體重（公斤）÷

身高（平方米）

。

世界衛(wèi)生組織擬定的世界標(biāo)準(zhǔn)是，

BMI

在

18.5

－

24.9

時(shí)屬正常范圍，

BMI

大于

25

為超重，

BMI

大于

30

為肥胖。

然而，與會(huì)專家指出，這個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)歐美白人為基準(zhǔn)制定的，對(duì)亞洲人不一定適用。

二、亞洲肥胖標(biāo)準(zhǔn)

亞洲人體型偏小，用

BMI18.5

－

24.9

的世界“正常范圍”體重標(biāo)準(zhǔn)來衡量，就不適宜。比如：日本

人當(dāng)

BMI

為

24.9

時(shí)，高血壓危險(xiǎn)已經(jīng)增加三倍；在美國的日本人，

BMI

大于

23

時(shí)心血管病危險(xiǎn)就開始

明顯增加；香港地區(qū)的中國人，

BMI

在

23.7

時(shí)死亡率最低，再高時(shí)便開始上升。這說明，體重指數(shù)正常

上限

24.9

的世界標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)亞洲人來說顯然過高。

那么，

亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是多少？專家們認(rèn)為。

BMI

在

18.5

－

22.9

時(shí)為正常水平，

BMI

大于

23

為超重；

BMI

大于

30

為肥胖。這樣，亞洲人的正常體重指數(shù)上限比歐美人要低

2

個(gè)指數(shù)，

其差別不謂不

大。

三、中國肥胖標(biāo)準(zhǔn)

我國專家認(rèn)為，中國雖屬亞洲人種，但體重指數(shù)的正常范圍上限卻應(yīng)比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些，在具體運(yùn)用

體重指數(shù)判繼與不胖時(shí)應(yīng)區(qū)別對(duì)待。

因?yàn)槲覈说姆逝钟袃纱筇攸c(diǎn)：

體型小，

指數(shù)??；

肚皮大，

危害大。

體型小決定了體重指數(shù)的正常上限要低些。

一項(xiàng)針對(duì)中國的調(diào)查表明，

BMI

大于

22.6

的中國人，

其

平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較

BMI

小于

22.6

的人增高，而有益于人體的高密度蛋白膽固醇水平

卻低。

因此專家們認(rèn)為，

我國人正常體重指數(shù)上限不應(yīng)大于

22.6

，

應(yīng)比歐美的

24.9

和亞洲的

22.9

還低。

有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是

20-22

，

BMI

大于

22.6

為超重，

BMI

大于

30

為肥胖。

腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點(diǎn)和潛在危險(xiǎn)。國人體重指數(shù)超過

25

的比便明顯小于歐美人，

但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)正?；虿缓芨叩娜?，若腹圍男性大于

101

厘米、

女性大于

89

厘米，或腰圍／臀圍比值男性大于

0.9

、女性大于

0.85

的腹型肥胖者，其危害與體重指數(shù)

高者一樣大。

這就提醒人們?cè)谂袛嗯峙c不胖和危害大小時(shí)，不僅要重視指數(shù)的高低，更要測(cè)量腰圍的粗細(xì)，因?yàn)?/p>

中國有自己特有的胖法。

許多人尤其是一些女士，對(duì)體形美有一種不正確的觀念，就是越瘦越美。其實(shí)消瘦是有危害的。人體內(nèi)

的肌肉、脂肪含量過低，體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重

20

％以上即為消瘦。

（結(jié)合介紹

BMI

指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，

簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)

英文為

Body?Mass?Index

，簡(jiǎn)稱

BMI

）

，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，

是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途。當(dāng)我們需要比較

及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，

BMI

值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

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