【摘要】冬季健康飲食是最需要注意的，因為冬季的氣候比較干燥。尤其是現(xiàn)在暖冬，容易誘發(fā)咽喉發(fā)炎等等呼吸道疾病其他癥狀的發(fā)生，所制定冬季健康飲食也是非常有必要的。春節(jié)在冬季，很多人在冬季的時候都會大吃大喝，那么冬季健康飲食應(yīng)該注意什么呢？

　　冬季健康飲食要點一：
　　冬季可多食用一些羊肉、豬肉等性溫的食物。

　　冬季健康飲食要點二：
　　冬季可以用西洋參、枸杞、山萸肉泡茶喝
　　不過要注意不同體質(zhì)的人要用不同的單味藥。枸杞、山萸肉、何首烏都是適合肝腎虛的人。

　　冬季健康飲食要點三：
　　可適當(dāng)吃些姜最好是自己切幾片生姜，和紅糖一起泡好，趁熱喝。

　　冬季健康飲食要點四：
　　冬季咽喉嗓子易干，對于一些已經(jīng)出現(xiàn)咽干、干咳的人群應(yīng)該喝一些中藥代茶飲來解決。
　　例如老中醫(yī)清涼喉寶沖劑，由老中醫(yī)精心配制，安全無副作用，可以當(dāng)做日常保護咽喉的茶喝，不僅可以滋潤咽喉，而且對慢性咽炎也有很好的防治作用。

　　冬季健康飲食要點五：
　　冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物。

　　冬季健康飲食要點六：
　　冬季應(yīng)忌食生冷食物廣東人最注重養(yǎng)生滋補，在這個來臨的冬季，很多人已經(jīng)開始蠢蠢欲動，但一定要注意適度，以免滋補過火而導(dǎo)致咽喉發(fā)炎。冬季寒冷干燥，咽喉嗓子也最容易出問題，故咽喉嗓子的護養(yǎng)也很重要。嗓子舒服是喝出來的，咽喉健康才能吃得更香。

　　慧擇提示：從以上內(nèi)容您就知道冬季健康飲食應(yīng)該注意些什么，冬季健康飲食主要是要溫補。特別是小孩子在冬季的時候最容易得感冒或一些別的疾病，所以為家人制定冬季健康飲食是非常必要的。

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