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空氣污染對身體健康的影響有哪些

空氣污染對身體健康的影響是多方面的。具體來說，空氣污染可能導致以下健康問題：

1. 呼吸系統(tǒng)疾?。何⑿☆w粒物和有害氣體進入肺部，引發(fā)呼吸道感染、哮喘、肺癌等疾病。

2. 心血管疾病：有害物質刺激血管收縮，增加心臟負擔，導致高血壓、冠心病等心血管疾病。

3. 癌癥：長期暴露于空氣污染中可能增加患癌癥的風險，尤其是肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。

4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。河泻ξ镔|對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，導致神經(jīng)衰弱、記憶力減退等問題。

5. 生殖健康影響：有害物質可能影響男性精子質量，導致女性月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)等問題。

為了保持身體健康，可以采取以下措施：

1. 減少暴露：避免待在空氣污染嚴重的地方，尤其是交通路口、工廠附近等。

2. 佩戴口罩：在空氣污染較嚴重的情況下，戴上口罩可以減少有害物質的吸入量。

3. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。

4. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素C和E的食物，有助于增強身體免疫力。

5. 加強鍛煉：定期進行適度的有氧運動，可以提高肺部功能和心血管系統(tǒng)的健康。

通過以上措施，能夠增強身體對空氣污染的抵抗力，確保身體健康。

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