強(qiáng)調(diào)

過量食用番茄醬可能是有害的商店購買番茄醬可能會導(dǎo)致痤瘡和體重增加更健康的番茄醬替代品可以在家里輕松制備番茄醬是一種隨處可見的調(diào)味品，一個(gè)典型的醬汁，淋上漢堡肉餅，三明治，炸薯?xiàng)l，番茄醬味道鮮美，令人上癮，幾乎可以添加任何菜肴的味道。從比薩餅和意大利面到連炒飯和中國面條，確實(shí)有美食家因?yàn)檫^多地使用番茄醬而臭名昭著。但大多數(shù)商店買的番茄醬都非常不健康，含有過多的鹽，糖和不健康的脂肪。商店購買的番茄醬也可能含有人造香料，添加的顏色和防腐劑，從長遠(yuǎn)來看可能對身體有害。

食用過多番茄醬可能導(dǎo)致皮膚質(zhì)量差，痤瘡?fù)蝗槐l(fā)以及體重增加。鑒于濃郁的調(diào)味品的普及，人們往往忽略番茄醬的這些有害影響，母親甚至經(jīng)常使用它來使每天的菜肴變得美味，對于挑食的孩子來說更加美味。如果你喜歡番茄醬并想把它添加到所有東西中，那么你必須特別注意過量食用這種高鈉調(diào)味品的危險(xiǎn)。但是，在放棄商店購買的番茄醬的過程中，你不必在口味上妥協(xié)。我們在這里幫助一系列更健康（和更美味）的自制替代品來購買番茄醬，這些番茄醬最終會比不健康的醬汁更有價(jià)值。

這里有一些自制的替代品（食譜）到不健康的番茄醬：

1. 番茄莎莎

莎莎醬是墨西哥的出口產(chǎn)品，在世界各地都有崇拜者?；诜厌u可以在家中容易制備，存儲與芯片/薯片，玉米片，它幾乎可以與任何東西配合使用，可以使用簡單易用的原料制成。

2. 自制番茄醬

另外一種方法是在你的食物中添加湯加，同時(shí)省略不健康的卡路里，就是在家里準(zhǔn)備這種酸辣番茄醬。它由成熟的西紅柿和大蒜，鹽和糖，白醋和明星成分 ！這是您可以在家準(zhǔn)備的最接近番茄醬的替代品。

自制番茄醬給你帶來刺激的氣息，沒有卡路里

3. 番茄醬

商店購買番茄醬的另一種自制替代品是這種番茄酸辣醬，它是通過在芥菜籽，咖喱葉，生姜，大蒜和紅辣椒等多種香料中烹飪西紅柿而制成的。在這一個(gè)味道是明白無誤地德西這酸辣醬的味道肯定會讓你忘記所有關(guān)于番茄醬。

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