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紅豆湯減肥原理

紅豆里面超級豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，女生經(jīng)常吃紅豆能及時預防水腫，有超高的減肥功效，而且紅豆里面的堿石成分，能增加腸胃蠕動，減少便秘的產(chǎn)生，跟贊的是，經(jīng)常食用紅豆減肥，能讓你的大腿和腰部變得非常纖細窈窕哦！

紅豆陳皮湯

做法：

1、首先將紅豆放進清水里面浸泡4個小時，然后撈出來洗干凈；

2、把洗干凈的紅豆放進鍋內(nèi)，然后加入適量的清水，直到煮到紅豆爛透為止；

3、用熱水把陳皮泡軟，然后放入已經(jīng)煮好的紅豆湯中，燜10分鐘即可；

4、根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味，堅持吃2個禮拜就能看到明顯的瘦身效果。

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紅豆馬蹄

做法：

1、首先將馬蹄去皮切碎，然后加入適量的冰糖和檸檬一起煮成馬蹄水；

2、把紅豆包好，然后加入適量的清水煮成紅豆湯；

3、煮好的馬蹄水和后宮斗一起倒入碗中，用勺子攪拌均勻即可食用。

紅豆薏仁湯

做法：

1、將紅豆和薏仁先放進清水里面泡好，然后洗干凈，一起放入鍋中，加入適量的清水一起煮；

2、紅豆和薏仁一起煮爛后，再關火，燜個15分鐘左右；

3、最后根據(jù)個人口味加入適量的冰糖，攪拌均勻即可食用。

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