減脂期酸奶熱量大揭秘｜怎么選不踩雷
在減脂期間，酸奶是很多人的健康選擇。市面上的無糖酸奶熱量大多在60-80大卡之間，部分低熱量的酸奶是因?yàn)槊撝幚?，但專家認(rèn)為，不必刻意控制脂肪攝入，因?yàn)樗崮讨械闹颈壤称分械闹疽玫枚唷?p> 另外，部分熱量較高的酸奶是因?yàn)闈饪s成了希臘酸奶，雖然熱量高，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，蛋白質(zhì)含量更高，飽腹感也會(huì)更強(qiáng)。因此，在選擇酸奶時(shí)，可以根據(jù)自己的需求和口味來挑選適合的品種。

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