減脂期果干熱量大揭秘
大家好！今天給大家?guī)硪黄跍p脂期果干的熱量測評(píng)。

【常見果干熱量一覽】
1?? 日式梅餅：12大卡/個(gè)
2?? 香蕉片：10大卡/片
3?? 榴蓮干：44大卡/大塊
4?? 菠蘿蜜干：20大卡/片
5?? 芒果干：71大卡/片
6?? 草莓干：7大卡/顆
7?? 話梅：12大卡/顆
8?? 黃桃干：24大卡/片
9?? 果丹皮：63大卡/根

?? 注意哦，超市購買的果干很多都是用糖腌制過的，所以減脂期間要謹(jǐn)慎選擇。推薦大家吃新鮮水果或者沒有添加額外蔗糖和添加劑的果干哦！

? 那么，100大卡能吃多少果干呢？
1?? 4片菠蘿蜜干 = 100大卡
2?? 8顆日式梅餅 = 96大卡
3?? 2片地瓜干 = 82大卡
...（以此類推，列出所有果干的100大卡對(duì)應(yīng)量）

好啦，今天的分享就到這里啦！希望這些信息能幫到你哦！ 我們下期再見！

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