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減脂期果干熱量大揭秘

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月19日 23:03

減脂期果干熱量大揭秘
大家好!今天給大家?guī)硪黄跍p脂期果干的熱量測評(píng)。

【常見果干熱量一覽】
1?? 日式梅餅:12大卡/個(gè)
2?? 香蕉片:10大卡/片
3?? 榴蓮干:44大卡/大塊
4?? 菠蘿蜜干:20大卡/片
5?? 芒果干:71大卡/片
6?? 草莓干:7大卡/顆
7?? 話梅:12大卡/顆
8?? 黃桃干:24大卡/片
9?? 果丹皮:63大卡/根

?? 注意哦,超市購買的果干很多都是用糖腌制過的,所以減脂期間要謹(jǐn)慎選擇。推薦大家吃新鮮水果或者沒有添加額外蔗糖和添加劑的果干哦!

? 那么,100大卡能吃多少果干呢?
1?? 4片菠蘿蜜干 = 100大卡
2?? 8顆日式梅餅 = 96大卡
3?? 2片地瓜干 = 82大卡
...(以此類推,列出所有果干的100大卡對(duì)應(yīng)量)

好啦,今天的分享就到這里啦!希望這些信息能幫到你哦! 我們下期再見!

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