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低卡酸奶碗,早餐新寵

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月13日 03:34

低卡酸奶碗,早餐新寵!
在家自制無糖酸奶,健康又無添加,濃稠順滑,是早餐的理想選擇。今天就來分享幾款低卡又美味的酸奶碗搭配,讓你輕松享受健康早餐。

首先,自制無糖酸奶步驟如下:
1?? 用開水消毒酸奶機配帶的杯子,擦干備用。
2?? 杯中倒入1200ml牛奶,加入2g菌粉攪拌均勻,然后倒入玻璃杯中,蓋上蓋子。
3?? 將酸奶機溫度調(diào)至42度,發(fā)酵8小時即可。

接下來是酸奶碗的搭配:
清爽獼猴桃橙子酸奶碗
酸奶?獼猴桃?橙子?椰子脆片?烤椰子碎
香蕉可可燕麥酸奶碗
酸奶?香蕉?可可麥片?藍莓?提子?可可粉?堅果
莓果酸奶塊麥片酸奶碗
酸奶?草莓?藍莓?酸奶塊?麥片
火龍果獼猴桃香蕉麥片酸奶碗
火龍果?香蕉?獼猴桃?麥片?堅果?椰子片


酸奶碗的基礎(chǔ)搭配公式:酸奶?低糖水果?谷物麥片?堅果等

用卡士酸奶機制作的無糖酸奶,奶香濃郁,濃稠適中,非常適合做酸奶碗。無論是早餐還是下午茶,一杯酸奶搭配健康食材,營養(yǎng)又美味。

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