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寶寶最愛水果酸奶杯，簡單又營養(yǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月13日 03:34

寶寶最愛水果酸奶杯，簡單又營養(yǎng)！
今天給大家推薦一款超級簡單的網(wǎng)紅水果酸奶杯，不管是廚房小白還是手殘黨，都能輕松搞定哦！酸奶不僅能促進消化液的分泌，增加胃酸，還能增強寶寶的消化能力和食欲。而且，酸奶中的乳酸能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體有很好的保健作用。酸牛奶還能抑制腸道腐敗菌的生長，含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素。

食材清單
嬰兒配方奶：500ml
白砂糖：20g
菌粉：一包

制作步驟
用30度溫水調(diào)制嬰兒配方奶，將牛奶和菌粉混合。
把混合好的牛奶倒入酸奶機中發(fā)酵，夏天發(fā)酵6小時，冬天發(fā)酵8小時，最多不能超過10小時，發(fā)酵時間越長，酸奶越酸。
酸奶發(fā)酵好后，加入糖、水果和酸奶，倒入杯中即可。

小貼士
我在酸奶杯中加入了玉米片，所以適合1歲以上已長牙的寶寶食用。其實吃酸奶沒有特別的月齡限制，6-7個月的寶寶如果對酸奶不過敏也是可以嘗試的，但是吃完后要記得給寶寶漱口哦。因為自制酸奶比較酸，我適當加了一點糖，小寶寶吃一定要控制糖量，麻麻們也可以制作酸奶時不放糖，搭配甜甜的水果，寶寶也會吃的。

這款水果酸奶杯不僅簡單易做，而且營養(yǎng)豐富，非常適合作為寶寶的輔食哦！