陳喬恩的西柚減肥法,12天瘦6斤
陳喬恩的西柚減肥法,12天瘦6斤!
姐妹們,陳喬恩的西柚減肥法真的有效!她坦言這是她目前掉秤最快的方法,而且不需要餓肚子哦!快來看看吧!
早餐:
半個無糖西柚(可以榨汁)
2個雞蛋(任何煮法都可以)
2塊培根
午餐:
半個無糖西柚(可以榨汁)
沙拉(醬汁不限)
肉類(任何煮法都可以)
晚餐:
半個無糖西柚(可以榨汁)
肉類(任何煮法都可以),建議低脂肉類,如魚肉
綠色或紅色蔬菜(可以配任何調(diào)味,包括牛油),或沙拉(醬汁不限)
具體執(zhí)行步驟:
這份食譜要連續(xù)吃12天,然后再停2天。如果有需要,可以再重復12天,然后再停2天。以此類推!
午餐和晚餐的食譜中,除了西柚外,其他食物的份量沒有限制。
食譜中的肉類可以隨意更換,但晚餐建議低脂肉類。
推薦的肉類有:魚肉、蝦肉、雞胸肉、牛肉、去皮雞腿肉等。
? 復食食譜:
想要復食的話,可以聯(lián)系營養(yǎng)師獲取特定的28天食譜哦!
快來試試這個方法吧,姐妹們!
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