首頁資訊粗糧豆?jié){新體驗：高粱米與紅棗的完美結合，呵護你的腸胃健康！

粗糧豆?jié){新體驗：高粱米與紅棗的完美結合，呵護你的腸胃健康！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月12日 11:06

粗糧豆?jié){新體驗：高粱米與紅棗的完美結合，呵護你的腸胃健康！

宇宙電波收集器

2025-03-24 19:06

高粱，這一古老的谷物，擁有著和胃、消積、溫中、澀腸、止瀉的諸多功效，對于腸胃功能不佳者而言，無疑是一大福音。今日，小西將為您揭秘一款高粱米豆?jié){的制法，帶您領略粗糧的醇厚美味。若您有意通過食療來調(diào)理腸胃，這款豆?jié){定不容錯過，記得珍藏！

紅棗高粱豆?jié){

材料準備

接下來，讓我們準備好所需的食材。這款紅棗高粱豆?jié){的制作相對簡單，主要食材包括高粱米、紅棗以及適量的清水。確保這些食材新鮮、無雜質，以保證豆?jié){的口感和營養(yǎng)價值。在準備過程中，還需留意食材的比例搭配，以確保豆?jié){的醇厚美味與食療效果。

紅棗 10克 / 高粱米 20克 / 黃豆 20克
飲用水 500毫升 / 冰糖 15克

制作紅棗高粱豆?jié){的步驟如下：

將紅棗的果核切除，以便后續(xù)使用。

將高粱米、黃豆和紅棗用清水徹底清洗干凈，然后瀝干備用。

將清洗干凈并瀝干的紅棗、高粱米和黃豆，以及適量的飲用水和冰糖，一同放入破壁機中，確保所有食材都被液體覆蓋，然后蓋上破壁機的蓋子。

啟動破壁機的“豆?jié){”功能，靜待機器運作完畢，隨后便可倒出飲用。

小貼士：

紅棗的甜度適中，若您偏愛甜食，可適量增加紅棗的用量，以調(diào)整豆?jié){的甜度。
紅棗去核后，其口感和風味會更為出色，因此建議制作時務必去除紅棗核。
加入破壁機的食材量不得超過其熱飲容量上限，以免溢出造成不必要的麻煩。
高粱米富含多種營養(yǎng)，具有和胃、消積食、溫中、澀腸、止瀉等功效，對于腸胃功能不佳者，建議每天早晨飲用一杯。