【6.核桃豆?jié){】

用料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

1.將干黃豆預先浸泡好。

2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){。

功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。

【7.枸杞補腎豆?jié){】

用料：黃豆60克，枸杞子30克，清水適量

做法：

1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈。

2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。

功效：此款豆?jié){滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。

【8.果蔬豆?jié){】

材料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、**汁、豆?jié){。

做法：

1、準備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、**汁，都應酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里。

2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細長條。

3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入**汁和豆?jié){。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。如果多放豆?jié){的話，味道會變得清淡。

建議：也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價值，口味也更加獨特。另外，所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。

相關(guān)知識

怎樣做好喝的營養(yǎng)豆?jié){？（七款營養(yǎng)豆?jié){食譜分享）
營養(yǎng)豆?jié){如何做的好吃 營養(yǎng)豆?jié){怎么做的好吃
【豆?jié){油條】豆?jié){油條的做法
豆?jié){養(yǎng)生吃法推薦 常喝豆?jié){的好處及禁忌
剩豆?jié){這么吃營養(yǎng)功效逆天
【豆?jié){的好處】豆?jié){的功效與作用
豆?jié){怎么做最好最有營養(yǎng)
豆?jié){這么做，既有營養(yǎng)又美味！
【紅豆腰果豆?jié){的做法】紅豆腰果豆?jié){怎么做好吃 紅豆腰果豆?jié){的家常做法
營養(yǎng)豆?jié){的搭配和功效？

網(wǎng)址: 豆?jié){不同做法及功效 這樣做都豆?jié){即營養(yǎng)又好吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1400233.html