為確保疫情防控常態(tài)化背景下研究生心理健康成長(zhǎng)，深入了解和掌握研究生思想狀況，2020年11月20日，我系有幸邀請(qǐng)到上海大學(xué)心理輔導(dǎo)中心專職咨詢師潘歆作研究生導(dǎo)師“心理育人”專題培訓(xùn)講座，我系全體研究生導(dǎo)師參加了此次培訓(xùn)?；顒?dòng)伊始，張?jiān)浦欣蠋熀?jiǎn)要介紹了本次培訓(xùn)的主講人：潘歆，華東師大應(yīng)用心理學(xué)碩士、上海大學(xué)心理輔導(dǎo)中心專職咨詢師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

潘歆老師首先圍繞一般心理問(wèn)題的定義作了生動(dòng)而簡(jiǎn)明的闡述，她介紹道：“一般心理問(wèn)題屬于輕微的心理異常，是正常心理活動(dòng)中暫時(shí)的局部異常狀態(tài)，同時(shí)也是心理失衡的表現(xiàn)，常常被簡(jiǎn)稱為“心理問(wèn)題”等”，進(jìn)而引出了一般心理問(wèn)題的三個(gè)特征，分別是：具有情景性、暫時(shí)性、心理狀態(tài)無(wú)病理性變化。其中，情景性與一定的情景密切相關(guān)，通?？捎商囟ǖ那榫罢T發(fā)。緊接著，潘歆老師著重強(qiáng)調(diào)了一般心理問(wèn)題與正常的情景性反應(yīng)的區(qū)別：情景性的心理反應(yīng)在正常生活中也會(huì)出現(xiàn)，比如第一次做某事，都可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張，但這些情景性的反應(yīng)可以通過(guò)不斷的適應(yīng)而逐漸減少或消除，而一般心理問(wèn)題則難以通過(guò)適應(yīng)減少或消除，甚至?xí)葑兂尚睦碚系K或心理疾病。隨后，潘老師就情感障礙和其他類精神疾病兩方面作了深入淺出的講解。她重點(diǎn)介紹了常見(jiàn)的情感障礙抑郁癥和常見(jiàn)的精神類疾病精神分裂癥。其中，識(shí)別抑郁癥的信號(hào)有：1.情緒低落，無(wú)緣無(wú)故流淚；2.思維遲緩，不能思考；3.行動(dòng)力差，不能起床；4.吃不下，暴瘦；5.睡眠不好。

另外，精神分裂癥的癥狀具體可分為陽(yáng)性癥狀和陰性癥狀，陽(yáng)性癥狀病人可能會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)、被害妄想、思維內(nèi)容異常、意志行為異常等情況，陰性癥狀病人可能會(huì)表呈現(xiàn)出思維貧乏、情感淡漠、意志活動(dòng)減退等狀況。此外，陽(yáng)性癥狀和陰性癥狀可以同時(shí)存在，對(duì)于這類精神病患者應(yīng)在生活中給予密切關(guān)注。

最后，潘老師向我系研究生導(dǎo)師傳授了與心理問(wèn)題患者的溝通技巧，并圍繞同理心、價(jià)值中立、信任、支持四個(gè)層面進(jìn)行展開(kāi)。同理心要求我們收起評(píng)判之心，從他人視角看問(wèn)題；價(jià)值中立要求我們不判斷、不指導(dǎo)、不主動(dòng)，即不對(duì)患者的價(jià)值觀做任何道德倫理的評(píng)價(jià)、不給患者提供問(wèn)題答案和不同的價(jià)值觀、不干擾患者的講述思路；信任和支持則要求我們?nèi)〉没颊咝湃尾⒔o予其無(wú)條件的支持。

開(kāi)展研究生導(dǎo)師“心理育人”專題培訓(xùn)，有助于導(dǎo)師深入了解和客觀分析研究生的心理健康狀況，提高研究生心理問(wèn)題的識(shí)別警覺(jué)度與判斷準(zhǔn)確度，以便于及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的疏導(dǎo)與排解，有利于整合心理育人社會(huì)資源、打造心理育人合作平臺(tái)、設(shè)置心理健康教育工作應(yīng)急預(yù)案、充分發(fā)揮導(dǎo)師在心理健康教育工作中的主導(dǎo)作用，最終確保研究生心理素質(zhì)穩(wěn)步提高、促進(jìn)研究生身心健康全面發(fā)展、推進(jìn)國(guó)家高層次人才的培養(yǎng)進(jìn)程。

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