黃芪紅棗豆?jié){：破壁機(jī)與豆?jié){機(jī)制作指南
破壁機(jī)版本：
將黃豆、黃芪（去核紅棗更佳）洗凈后，直接放入破壁機(jī)。
加水浸泡一晚上，然后根據(jù)個(gè)人時(shí)間預(yù)約。
早上醒來，熱氣騰騰的豆?jié){即可享用。

豆?jié){機(jī)版本：
黃芪先用開水浸泡一晚上，以軟化纖維，避免影響口感。
紅棗去核，以減少上火風(fēng)險(xiǎn)。
將紅棗和黃豆洗凈，加少量水浸泡一晚上。
將浸泡的黃芪水倒入黃豆紅棗中，一起煮熟。

食用價(jià)值：
補(bǔ)中益氣，養(yǎng)顏美容（長(zhǎng)期飲用有助于改善膚色）。

小貼士：
個(gè)人推薦量：黃豆一小把（10-15g），黃芪四五片，紅棗2-3個(gè)。
根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整糖量，紅棗自帶甜味，可適當(dāng)減少糖量。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食材量，確保健康飲用。

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