中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法：輕松告別肥肉
想要減肥又不想花錢(qián)？中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法來(lái)幫你！只需幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能讓你輕松告別肥肉，擁有健康美麗的身材。下面就來(lái)看看這些神奇的減肥方法吧！
第一步：推腹和敲帶脈 ?♀?
推腹和敲帶脈是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥法中的經(jīng)典動(dòng)作，見(jiàn)效迅速。推腹不僅能輔助治療各種慢性疾病，還能快速減掉腹部的贅肉。而敲帶脈更是為減肥而設(shè)計(jì)的，有些人第一天晚上敲，第二天就能見(jiàn)效。
推腹：從心窩開(kāi)始推至下腹部，沿著任脈和胃經(jīng)推，最后由兩邊斜向下腹推。推的過(guò)程中如果有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)等，要用心揉開(kāi)，這些可能是你未來(lái)病癥的病灶。推的時(shí)間大約5～10分鐘即可。
敲帶脈：臨睡前和早起后進(jìn)行，方法是手握拳，敲游泳圈兩側(cè)的位置，每日300～500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主。
第二步：敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)是《人體使用手冊(cè)》中的一招，從減肥的角度來(lái)說(shuō)，主要減大腿外側(cè)的贅肉。敲過(guò)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)食欲雖然增強(qiáng)，但吃后卻不會(huì)發(fā)胖。
敲膽經(jīng)的方法：
第三步：敲三陰交
人體腿內(nèi)側(cè)有三條陰經(jīng)：腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。敲打這三條經(jīng)絡(luò)不僅能健康減肥，還能治療婦科疾病，男性能增強(qiáng)性功能，還能疏通脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到補(bǔ)脾強(qiáng)腎的效果。
其他健康守則
多喝白開(kāi)水，盡量不喝飲料可樂(lè)；多運(yùn)動(dòng)，周末沒(méi)事不要趴在沙發(fā)上看電視，去爬爬山吧；告別空調(diào)，讓毛孔想張開(kāi)流汗就流汗，想關(guān)閉就保暖；與冰鎮(zhèn)啤酒、汽水、冰淇淋說(shuō)再見(jiàn)，脾胃遇到這些東西就怕怕??；保持樂(lè)觀(guān)積極，健康的心態(tài)才是健康身體之本。

根據(jù)個(gè)人承受疼痛的能力不同，請(qǐng)悠著點(diǎn)下手。最重要的就是找準(zhǔn)位置，不要瞎搞?，F(xiàn)在小腹游泳圈及腿上的贅肉都沒(méi)有了，健康減肥的效果已經(jīng)出現(xiàn)。趕快試試吧！

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