減肥方法雖多，但過程大多比較痛苦。運動減肥耗時長，又累人；過度節(jié)食減肥會損害健康；藥物減肥容易產(chǎn)生副作用。

相比較而言經(jīng)絡臟腑減肥輕松簡單，運用針灸、耳療、臍療、推拿等方法疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)臟腑氣血、調(diào)整陰陽平衡，代謝身體多余脂肪，輕松減肥。

推任脈

任脈被稱為陰脈之海，循行于腹部正中，對人體陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，又有總?cè)沃T陰之說。推任脈有平衡陰陽，滋養(yǎng)人體津液等作用。

推任脈時用手掌或拳頭由心窩向下推至下腹部，推拿過程中發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)、氣包等要慢慢推拿，直至硬結(jié)、氣包全部化開。

腹部有硬結(jié)、氣包是任脈瘀堵的表現(xiàn)，推拿疏通任脈有調(diào)節(jié)陰陽平衡效果，避免腹部寒濕邪氣積聚而影響人體代謝，從而引發(fā)肥胖問題。

敲帶脈

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，《奇經(jīng)八脈考帶脈篇》記載：“帶脈者，……圍身一周，如束帶然?！睅}像游泳圈那樣環(huán)繞在腹周。

敲帶脈時要平躺著，雙手握拳輕敲帶脈經(jīng)過的地方，力道由輕到重以舒適為標準。每天敲帶脈不但能調(diào)節(jié)和疏通帶脈，還能預防月經(jīng)不調(diào)、不孕、小腹痛等。

敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)指用力敲大腿外側(cè)環(huán)跳穴、風市穴、中瀆穴、膝陽關(guān)穴。敲膽經(jīng)能刺激膽經(jīng)并增加膽汁分泌，提升人體吸收能力，補益人體氣血。

敲膽經(jīng)另一作用是加速膽經(jīng)活動速度，促使膽經(jīng)排出堆積在人體內(nèi)的垃圾而起到減肥的作用，每天敲膽經(jīng)可以瘦大腿。

敲三陰經(jīng)

足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)在人腿內(nèi)側(cè)都有分布。敲三陰經(jīng)可以直接作用于腿部內(nèi)側(cè)，有效消除腿內(nèi)側(cè)贅肉。

敲三陰經(jīng)還可以強心腎、補肝氣、補脾胃，從健康角度看能幫助姐妹們疏通經(jīng)絡、增強臟腑功能，代謝體內(nèi)多余脂肪。

經(jīng)絡臟腑減肥的優(yōu)勢是不用耗費體力與時間，也不用以損害健康為代價過度節(jié)食。在恢復臟腑健康的基礎(chǔ)上實現(xiàn)美容養(yǎng)顏，輕松享‘瘦’！返回搜狐，查看更多

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