首頁(yè) 資訊 8.3.1 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件(共21張PPT)

8.3.1 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件(共21張PPT)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月11日 02:47

資料簡(jiǎn)介 8.3 了解自己，增進(jìn)健康課件ppt.pptx 展開

(共21張PPT)
第三章了解自己，增進(jìn)健康
第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況
想一想議一議
有人說，肌肉發(fā)達(dá)、健壯有力是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述說法嗎？請(qǐng)說說你的理由。
情景導(dǎo)入
那么究竟什么是健康呢？
什么是健康
指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱
健康
1.身體健康
2.心理健康
指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常
指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境
3.社會(huì)適應(yīng)能力
即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色
保持愉快的心情
當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，兒童青少年應(yīng)該如何使自己保持愉快的心情呢？
緊張
生氣
煩惱
焦慮
抑郁
日常生活中的情緒問題
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。
良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
保持愉快的心情的方法
有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、下棋、打球、散步等，分散自己的注意力，使情緒的到緩解
轉(zhuǎn)移注意力
保持愉快的心情的方法
把自己的煩惱向親人或知心的朋友訴說
大哭一場(chǎng)
注意宣泄的對(duì)象和場(chǎng)合，方法要適當(dāng)，避免傷害別人
宣泄煩惱
保持愉快的心情的方法
找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约?，幫助自己在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的心態(tài)
自我安慰
這次沒發(fā)揮好，
下次一定贏你們！
其他保持愉快心情的方法
保持微笑
其他保持愉快心情的方法
樂于助人
其他保持愉快心情的方法
分享很快樂
其他保持愉快心情的方法
寬容他人善待自己
其他保持愉快心情的方法
合作精神
探究：煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響
延伸擴(kuò)展

下載與使用幫助

如果您無法下載資料，請(qǐng)參考說明：1、部分資料下載需要學(xué)幣，請(qǐng)確保您的賬戶上有足夠的學(xué)幣2、如果首次下載不成功，可再次下載；普通用戶3天內(nèi)下載本站同一份資料不重復(fù)扣費(fèi)，會(huì)員用戶尊享延時(shí)下載特權(quán) 開通會(huì)員，尊享 15天資料延時(shí)下載特權(quán)！更多特權(quán) > 3、如果瀏覽器啟用了攔截彈出窗口，此功能有可能造成下載失敗，請(qǐng)臨時(shí)關(guān)閉攔截4、資料包下載后請(qǐng)先用軟件解壓，再使用對(duì)應(yīng)軟件打開；軟件版本較低時(shí)請(qǐng)及時(shí)更新5、資料成功下載后不支持退換，如發(fā)現(xiàn)資料有嚴(yán)重質(zhì)量問題【點(diǎn)此反饋】，如若屬實(shí)，我們會(huì)補(bǔ)償您的損失
6、最終解釋權(quán)歸本公司所有，若有需要請(qǐng)聯(lián)系【在線客服】或【留言】，熱線400-637-9991
展開

網(wǎng)址: 8.3.1 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況課件(共21張PPT) http://m.u1s5d6.cn/newsview1394447.html