懷孕之后，很多孕媽媽都不敢用護膚品，害怕對寶寶造成不好的影響。

夏天來了，防曬又是必不可少的，到底孕婦可以用防曬霜嗎？

喜媽想說，當然可以，而且必須要做。

夏季防曬對孕媽媽來說非常重要，因為孕媽媽的皮膚非常敏感，極易被曬傷，如果不注意防曬，就會在皮膚上留斑。

孕婦如何選擇防曬霜？

懷孕后的皮膚變得更敏感、更容易被曬傷，需要防曬霜來阻擋紫外線。

同時為了保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，孕婦要多曬太陽才能滿足身體對鈣質(zhì)的大量需求，為了孕婦和寶寶的健康，都應(yīng)該用防曬霜。

那應(yīng)該如何選擇呢？把握5個原則輕松挑選。

1.選純物理防曬最佳

孕婦最好是用純物理防曬，因為物理防曬用的粒子不需要吸收，對皮膚的負擔比較小，同時不會產(chǎn)生刺激。

而化學防曬劑容易滲透入皮膚，對皮膚有刺激性，而且化學防曬劑在紫外線作用下會分解、裂變，所以防曬霜中要添加比較高劑量的化學防曬劑才能保證使用時有足夠高的SPF，這就更加增大了它的刺激。

2.選單一功效的防曬

對于孕婦來說，只有防止紫外線傷害這一個單一功效的防曬霜才是最好的。

其他的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不適合孕婦使用。

因為功效越多，其蘊含的成分構(gòu)成也更復雜，很可能對胎兒造成傷害。

3.選SPF值稍低的防曬

如果不是長期在室外，最好選用一些防曬指數(shù)不超過SPF15的防曬品。

雖然SPF值越高，防曬品的效果越好，但同時產(chǎn)品刺激性也越強，容易導致肌膚干燥，所以建議孕婦選擇SPF值低一點、刺激性小一點的防曬品。

4.選PA值稍低的防曬

防曬品另一項最常見的標識還有PA值，從PA++到PA++++++都有，雖然+數(shù)越多，防曬系數(shù)就越高，但孕婦不一定需要那么高效的產(chǎn)品。

因為當防曬系數(shù)越高時，質(zhì)地會偏較油性，通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受那么油的防曬用品。

5.認清防曬品的標識

選擇防曬品時，要注意包裝上的標識，包括產(chǎn)品名稱、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、執(zhí)行標準名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號及限用日期、使用說明等。

選購進口防曬品時，還要認準進口許可證號和經(jīng)銷代理商的名稱、地址。

除了防曬霜，這些也很重要

1.出門要帶遮陽傘

出門時，一定要帶上遮陽傘。盡量最避開上午10：00到下午3：00這一陽光強烈的時間段。

在夏天的時候，最好穿淺色的棉質(zhì)衣服，以減少皮膚對紫外線的吸收。

2.少吃光敏感食物

夏季陽光強烈，加上孕媽媽懷孕后皮膚非常敏感，如果再攝入過多的光敏感食物，如芹菜、香菜等，在陽光的照射下，皮膚就會發(fā)紅，甚至腫脹，臉上的黑色素就會迅速增加、沉淀，導致皮膚變黑。

所以，在夏季，孕媽媽要少吃這一類的食物，而要多吃含維生素C和蕃茄紅素的食物，因為它們具有分解黑色素的作用。

研究證明，每天攝入16mg的蕃茄紅素，可以將曬傷的危險系數(shù)降低40%。

比起保濕、美白，防曬對皮膚更加重要，所以在任何時候，我們都要做好防曬，尤其是孕媽媽們哦~

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