養(yǎng)生是人們津津樂道的話題，畢竟在身體健康面前，一切的名與利都不值一提。然而養(yǎng)生是一個大的概念，就字面意義來說，就是養(yǎng)好自己這一生，或者說養(yǎng)好自己的生命。生命的組成一方面是我們這個身體，也即肉身，還有另一方面就是精神，即所謂心靈。

因此，養(yǎng)生就可以分為“養(yǎng)身”和“養(yǎng)心”這兩方面。你可以分開來看，也可以合二為一。因為身心本來就是統(tǒng)一的。你的身體好了，很強(qiáng)壯，很少生病，心態(tài)也會積極陽光，很樂觀豁達(dá)的去看待一切。同理，你的心態(tài)很平穩(wěn)，很樂觀，身體也不會出什么大的毛病。

嚴(yán)格意義來說，這兩方面并沒有孰重孰輕，或者偏執(zhí)一方的說法。但是從更高的修為層次上來說，心靈的修養(yǎng)一定是大于身體的保養(yǎng)的。下面有五大心理養(yǎng)生的妙法，值得牢記在心。

一，學(xué)會寬恕。《論語》中說：夫子之道，忠恕而已矣。懂得寬恕他人，不僅是放過他人，更重要的是放過自己。人非圣賢孰能無過。我們自己都在一步步的修為自己，自己也不完善，憑什么要去要求他人完善。懂得寬恕他人，善意的提醒對方改過，也許更能夠達(dá)到目的。

二，保持樂觀。自古神仙無他法，只生歡喜不生愁啊。你想要活得瀟灑自在，就不要把各種垃圾裝進(jìn)自己的心里。對人對事都從好的一方面去看，去想，心中就會坦然自在許多。樂觀的心態(tài)能夠讓一切負(fù)面情緒都一掃而光，自然對身心健康大有益處。

三、淡泊一切。人的煩惱大多來自于自己的貪欲，我們總是想要得到很多，其實，不外乎就是名和利這兩個字。倘若你能真正看破，過多的名與利給自己帶來的只能是煩惱之時，你還會無止境的去追求嗎？所謂“人到無求品自高”，人若能放下貪欲，品行修養(yǎng)自然就提升了。

四，心存善良。與人為善就是快樂之本。一開始，也許你的善還保留有自己的私心，但是一旦形成了習(xí)慣，你的悲心就會真正的體現(xiàn)出來，做到純凈的利他，而無欲無求，這時你的修為就更加提高了。無論它有相，還是無相，你著相，還是不著相，這都是你成就的基礎(chǔ)。

五，矢志不渝。人生的意義究竟何在，無非是心所有向，并不斷的為之努力奮斗而已。在這個過程中，你就已經(jīng)得到了一切。如果你的心中缺乏使命，沒有目標(biāo)，整天渾渾噩噩，就算是終日用最好的方法來養(yǎng)生，恐怕到頭來還是覺得空虛不已。因此，無論你是誰，都請把一件真正能夠利人利己的事情裝進(jìn)心里，奔著這個目標(biāo)前進(jìn)，你一定會樂在其中，也許這就是最好的養(yǎng)生吧。

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