8款減脂沙拉食譜，廚房小白也能輕松搞定！
減脂沙拉不僅僅是在吃草，而是要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡！蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維都要有足夠的分量，這樣搭配出來(lái)的才是真正的減脂餐。看似簡(jiǎn)單的搭配，其實(shí)非?？简?yàn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

八款沙拉制作：
凱撒沙拉
考伯沙拉
水果沙拉
土豆沙拉
那不勒斯沙拉
酸辣海鮮沙拉
吞拿魚沙拉
牛肉芝麻菜沙拉

六款自制沙拉醬：
凱撒醬
酸辣汁
千島醬
樹莓酸奶醬
意大利油醋汁
百香果酸奶醬

這次教程使用了海鮮、水果、各種肉類以及蔬菜，材料非常豐富。還教大家如何手動(dòng)制作多款自制醬汁，比外面買的成品醬汁好吃太多了！除此之外，后期還會(huì)更新熱沙拉的制作，非常適合冬季食用。

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