15分鐘減脂沙拉焦香牛油果?
今天教大家做一道簡單又健康的牛油果吞拿魚沙拉，適合晚餐，讓你輕松減肥！這道沙拉只需要15分鐘就能搞定，快來試試吧！

所需食材：
吞拿魚 100克
牛油果 2個
沙拉菜 300克
西紅柿 1個
意大利香醋 20毫升
番茄醬 5克
黃芥末醬 5克
橄欖油 20毫升
黑胡椒 2克
雞蛋 1個
藍莓、水蘿卜適量

制作步驟：
1? 將意大利香醋、黃芥末醬、番茄醬和橄欖油混合均勻，制成沙拉汁；
2? 牛油果切片，煎至兩面金黃；
3? 將所有食材混合均勻，淋上沙拉汁即可。

PS: 可以根據(jù)個人口味添加其他食材。

熱量計算：
熱量：146千卡
碳水化合物：8克
蛋白質(zhì)：15克
脂肪：7克

這道沙拉不僅美味，還能滿足你的健康需求，快來試試吧！

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