不想節(jié)食怎么減肥

2020-04-05 07:22:48 ?

不想節(jié)食怎么減肥

您好，根據(jù)您的描述，節(jié)食減肥本來就是不健康的減肥方式。更健康的減肥方法是合理控制飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挘瑑烧咧g有本質(zhì)的區(qū)別。適當(dāng)控制飲食是指少吃脂肪、高熱量的食物，盡量多吃高蛋白食品和新鮮蔬菜水果，另外每天堅(jiān)持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，比攝取更多的熱量，才能起到減肥的作用。

2020-04-06 07:32:47

您好，針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，對(duì)治療肥胖癥也可以起到很好的作用。針刺減肥的作用機(jī)制主要是調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和內(nèi)分泌功能，對(duì)20~50歲的中青年肥胖人群有較好的療效。推薦您采用針灸療法，這樣比較容易調(diào)節(jié)機(jī)體各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到減肥降脂的效果。

2020-04-03 02:30:23

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