養(yǎng)生酒在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中占有重要的地位，十大養(yǎng)生酒配方大全包括人參養(yǎng)生酒、枸杞養(yǎng)生酒、紅棗養(yǎng)生酒、黃芪養(yǎng)生酒，以及山藥養(yǎng)生酒、桂圓養(yǎng)生酒、菊花養(yǎng)生酒、桑椹養(yǎng)生酒、蜂蜜養(yǎng)生酒、五味子養(yǎng)生酒。

1、人參養(yǎng)生酒

人參具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津養(yǎng)血等功效。將人參洗凈，晾干后放入白酒中浸泡，密封保存，大約浸泡15-30天即可飲用。此酒適合氣虛體弱、神疲乏力者，每天飲用10-20毫升為宜。

2、枸杞養(yǎng)生酒

枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。把枸杞子洗凈，放入白酒中浸泡，浸泡2周左右便可。該酒對(duì)肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦Ｕ哂休^好的養(yǎng)生作用，每次飲用15-30毫升。

3、紅棗養(yǎng)生酒

紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。將紅棗洗凈去核，與冰糖一同放入白酒中，密封浸泡1個(gè)月左右。適合氣血不足、失眠者飲用，每天飲用10-15毫升。

4、黃芪養(yǎng)生酒

黃芪可補(bǔ)氣升陽、固表止汗。黃芪洗凈后晾干，放入白酒浸泡，約30天可成。適用于氣虛自汗、容易感冒者，每次喝10-20毫升。

5、山藥養(yǎng)生酒

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺。山藥去皮切塊，放入米酒中浸泡20-30天。適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽者，每日飲用15-25毫升。

6、桂圓養(yǎng)生酒

桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。桂圓肉洗凈后放入白酒浸泡，1個(gè)月左右即可飲用?？筛纳菩难蛔恪⑹呓⊥劝Y狀，每次飲用10-15毫升。

7、菊花養(yǎng)生酒

菊花清肝明目、平抑肝陽。菊花洗凈晾干后投入黃酒中浸泡，2-3周后可飲用。適合肝陽上亢、目赤腫痛者，每日飲10-20毫升。

8、桑椹養(yǎng)生酒

桑椹滋陰補(bǔ)血、生津潤燥。桑椹洗凈后放入白酒浸泡，浸泡1個(gè)月左右。對(duì)肝腎陰虛、眩暈耳鳴者有益，每次飲用15-30毫升。

9、蜂蜜養(yǎng)生酒

蜂蜜補(bǔ)中潤燥、止痛解毒。將蜂蜜加入白酒中，攪拌均勻后密封，存放1-2個(gè)月。可用于緩解脾胃虛弱、腸燥便秘等情況，每天飲用5-10毫升。

10、五味子養(yǎng)生酒

五味子收斂固澀、益氣生津。五味子洗凈放入白酒中浸泡，約20-30天可飲用。適合久咳虛喘、津傷口渴者，每次飲用10-15毫升。

養(yǎng)生酒雖有養(yǎng)生功效，但飲用時(shí)也要適量，并且特殊人群如孕婦、兒童等不宜飲用。

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