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6款低卡沙拉，減脂期也能吃美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 02:34

6款低卡沙拉，減脂期也能吃美味！
嘿，大家好！今天給大家?guī)?lái)六款我最近在吃的低卡沙拉，做法簡(jiǎn)單又美味，特別適合減脂期的朋友們哦！這個(gè)天氣，沒(méi)有什么比一盤沙拉更能帶來(lái)幸福感的了～趕緊收藏起來(lái)，大家一起變瘦變美吧！

1?? 芒果牛油果蝦仁沙拉
食材：蝦仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁：一勺生抽一勺蜂蜜+少許黑胡椒和鹽+半個(gè)檸檬汁+幾勺清水拌勻。

2?? 土豆培根沙拉
食材：土豆、培根、雞蛋、西蘭花
料汁：一勺生抽+一勺蛋黃醬+少許白芝麻+幾滴香油+幾勺清水拌勻。

3?? 牛排南瓜時(shí)蔬沙拉
食材：牛排、南瓜、小番茄、蘆筍、胡蘿卜、雞蛋
料汁：兩勺生抽+半勺蠔油+兩勺蘋果醋+少許黑胡椒+幾勺清水拌勻。

4?? 雞肉時(shí)蔬玉米沙拉
食材：雞胸肉、玉米、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜
料汁：兩勺生抽+一勺陳醋+一勺蠔油+少許香油和黑胡椒拌勻。

5?? 日式土豆泥沙拉
食材：土豆、胡蘿卜、雞蛋、黃瓜、洋蔥
料汁：無(wú)糖酸奶+低卡沙拉醬

6?? 雞蛋紫薯雞肉沙拉
食材：雞胸肉、紫薯、西蘭花、小番茄、黃瓜、雞蛋
料汁：兩勺生抽、一勺蠔油、一勺陳醋、少許香油和黑胡椒拌勻。

很多朋友都很好奇美食博主的冰箱是什么樣的，今天就來(lái)滿足大家的好奇心吧！我們家用的是Leader小黑框冰箱，對(duì)于喜歡囤食材的我來(lái)說(shuō)，家里原本的冰箱不夠用，而它體積小巧，放在家里的小角落里也不突兀。敞開式的收納托盤設(shè)計(jì)不僅方便拿取，還能堆放更多食材，一眼就能看到食材，太方便了！除了常規(guī)的除菌保鮮外，還有三檔變溫模式，每個(gè)空間都能最大化的保鮮分解異味，塞得滿滿當(dāng)當(dāng)用起來(lái)很舒心！

希望大家喜歡這些沙拉，趕緊試試吧！