我們都知道自然分娩是最好的分娩方式，因為準媽媽在懷孕后期，一定要做好分娩各方面的準備，那么怎樣才能讓分娩成功呢？本文告訴準媽媽，只要在分娩前做好以下準備，就能使分娩更加順利。

決定分娩的因素有四個：勞動力、產(chǎn)道、胎兒大小和心理因素。在這四個因素中，只有孕婦的產(chǎn)道狀況是無法控制的，這取決于孕婦的自然體形和一些產(chǎn)后損傷。另外三個因素在很大程度上是可以主觀控制的。因此，如果能及早做好孕期準備，就可以為順利分娩提供良好的條件。

專家表示，順利分娩的首要準備是控制孕婦的體重，避免大嬰兒的出現(xiàn)。這是目前阻礙生產(chǎn)順利進行的第一個條件。一般來說，孕前體重達標的孕婦在整個孕期體重應該增加25斤左右，但事實上，據(jù)不完全統(tǒng)計，50%以上的孕婦體重超標，主要原因是營養(yǎng)過剩。

許多孕婦除了飲食外，還加強營養(yǎng)。他們還選擇孕婦奶粉、復合維生素和各種營養(yǎng)保健品。結果是營養(yǎng)過剩，體重超過4公斤的巨大兒越來越多。妊娠糖尿病的發(fā)病率逐年上升，自然分娩的機會喪失。孕婦在懷孕期間必須有合理的飲食。最好請專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕前體重指數(shù)和12周左右孕期體重制定個人飲食計劃。既能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，又能防止孕婦和胎兒體重增長過快。飲食計劃需要隨著懷孕的增長而逐步調(diào)整。

第二個準備是勞動力的準備。我們應該適當運動以增加勞動力。分娩對每個女人來說都是一項繁重的體力勞動，是一項全身運動?，F(xiàn)在很多孕婦在懷孕期間缺乏合理的運動，但在需要分娩時卻不能努力工作。

因此，如果懷孕后沒有特殊情況，孕婦應保持一定量的運動。最簡單的事情就是每天以中等速度步行大約30分鐘。此外，如果能在專業(yè)機構學習腹直肌、橫膈膜和提肛肌與分娩直接相關的培訓，不僅可以提高生產(chǎn)率，而且有助于縮短分娩過程。一般來說，勞動過程大約是14小時，這需要足夠的體力來完成。系統(tǒng)的運動有助于確保分娩期間的體力。

三是要有足夠的心理準備，所以要了解生產(chǎn)過程，消除恐懼。研究表明，女性對分娩疼痛的不容忍更多的是心理上的，而不是生理上的。目前，孕婦多為初產(chǎn)婦。他們害怕分娩，因為他們不熟悉分娩過程。剖宮產(chǎn)的比例更高，因為他們擔心疼痛。

事實上，分娩疼痛確實存在，但絕對可以忍受。建議孕婦應能提前了解不同分娩方式對寶寶的影響，了解不同分娩過程在生產(chǎn)過程中的變化及要做的合作工作。比如，第一產(chǎn)程要學會放松，保持體力，避免喊叫。第二產(chǎn)程要學會使用武力等，使孕婦能夠很好地了解，從而減少因恐慌和恐懼而選擇剖宮產(chǎn)的機會。

只要媽媽們準備好了，這就可以讓分娩更順利，讓母子平安。

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