骨關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

2020-06-05 閱讀：476 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 骨關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

精選回答：

胡永文 副主任醫(yī)師 骨科 骨關(guān)節(jié)炎的患者，我們還一定要提倡他要做好康復(fù)的鍛煉。如果關(guān)節(jié)本身就不好了，然后他的肌肉再不強(qiáng)大，所以關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就更差。如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性更不穩(wěn)定的話，就會(huì)造成他關(guān)節(jié)的磨損更厲害，就形成一個(gè)惡性的循環(huán)。所以說(shuō)我們的骨性關(guān)節(jié)炎的患者，還是要給他出一個(gè)非常安全的，保護(hù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)處方，讓他去長(zhǎng)期地去堅(jiān)持。

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臨床上對(duì)于關(guān)節(jié)炎中藥的配方還是比較多的，常用到的比如說(shuō)川烏、馬錢子、乳香、梔子、多肽或者是蛋白肽，用法一般就是將上述藥物共煎，用三到四層的紗布蘸藥水外敷，外加塑料薄膜包扎，每天一次，每次四到8小時(shí)。這個(gè)方子主要還是主治類風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)炎以及增生性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛癥狀效果還是非常不錯(cuò)。首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎服中藥效果還是非常不錯(cuò)的，可以起到改善局部癥狀的作用。

288次觀看數(shù) 2020-07-01

骨性關(guān)節(jié)炎的患者在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶、蝦皮、豆類、海帶等食物，這些食物含鈣量比較豐富，有利于補(bǔ)充鈣類，對(duì)關(guān)節(jié)炎患者有一定的益處。關(guān)節(jié)炎的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞肉、魚肉等。

176次觀看數(shù) 2020-07-01

常見的飲食結(jié)推薦以下幾類：富含高鈣脂、高蛋白質(zhì)、高維生素、高膳食纖維類的食物，如魚肉、牛奶、瘦肉、雞蛋、大量黃綠色的蔬菜。此外，奶酪、深海魚類、蝦類含鈣質(zhì)比較豐富的食物，也比較推薦綠茶這類的飲料，含有比較多的茶多酚，對(duì)關(guān)節(jié)炎的緩解有一定作用。針對(duì)這一類的關(guān)節(jié)炎，一般建議病人要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到減輕體重的目的，所以高能量飲食或高脂類飲食都要盡量避免。

232次觀看數(shù) 2020-07-01

原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)炎，就是我們最常見的一種，由于年齡導(dǎo)致的，一種關(guān)節(jié)的老化，首先是年齡的因素，就是人老了以后，老年性的骨關(guān)節(jié)病，就是原發(fā)的，是人類的一個(gè)生命周期中，一種自然現(xiàn)象，而繼發(fā)的呢，可以繼發(fā)，由于原來(lái)的創(chuàng)傷，由于原來(lái)的感染，或者有些有腫瘤的病史，繼發(fā)這些因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，就叫繼發(fā)的，它是有明確的原因的就叫繼發(fā)的。

488次觀看數(shù) 2020-06-05

在病人出現(xiàn)手指骨性關(guān)節(jié)炎以后，早期一定要避免手指部位過(guò)度受力的活動(dòng)，避免手指部位的外傷要多注意保暖，可以多形手部的燙洗，來(lái)緩解手指關(guān)節(jié)炎疼痛的癥狀和延緩手指骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。在晨起活動(dòng)時(shí)會(huì)引發(fā)手指關(guān)節(jié)部位有僵硬和活動(dòng)不靈活的情況，隨著手指骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)部位有腫脹，疼痛和活動(dòng)受限的情況，后期就會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)部位有明顯的增生骨質(zhì)出現(xiàn)，甚至?xí)霈F(xiàn)手指關(guān)節(jié)變形的情況，就會(huì)嚴(yán)重影響手指部位的功能。在病人出現(xiàn)手指骨性關(guān)節(jié)炎以后早期的癥狀是，出現(xiàn)手指部位受力活動(dòng)時(shí)有疼痛的癥狀。

257次觀看數(shù) 2020-07-01

骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)主要是有疼痛、畸形和功能障礙三點(diǎn)。疼痛在不同的時(shí)期，不同的病變，早、中、晚期表現(xiàn)是不一樣的，骨性關(guān)節(jié)最早期表現(xiàn)為久坐或者是長(zhǎng)時(shí)間的不負(fù)重，突然站立起步走路的時(shí)候感覺關(guān)節(jié)的不舒服，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍前內(nèi)側(cè)、前外側(cè)以至腘窩后的不舒適，隨著病變的逐漸發(fā)展，疼痛的癥狀進(jìn)一步加重，主要表現(xiàn)為下蹲受影響，剛開始起步走困難，走一定的距離癥狀自然緩解，中度以上關(guān)節(jié)就變形，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形，常表現(xiàn)為內(nèi)翻畸形，少數(shù)出現(xiàn)外翻畸形，出現(xiàn)屈膝攣縮畸形等，由于畸形關(guān)節(jié)的負(fù)重進(jìn)一步不平衡，導(dǎo)致軟骨和軟骨下端破壞進(jìn)一步加重，引起關(guān)節(jié)周圍大量的骨贅形成，更進(jìn)一步影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

529次觀看數(shù) 2022-08-15

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