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雞蛋羹怎么蒸好吃,零失敗水蒸蛋,光滑如鏡,健康又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月08日 11:03

零失敗水蒸蛋是一道非常簡單易學(xué)的家常菜,其口感光滑如鏡,不老不嫩,恰到好處。今天,我將分享詳細(xì)的零失敗水蒸蛋羹做法,只要按照菜譜一步步來,掌握好配方比例,你也能做出完美的水蒸蛋。

【用料】

- 雞蛋 3個(gè)

- 60度熱水 蛋液的1.5倍

- 鹽 小半勺

- 生抽 1勺

- 香油 半勺

- 蔥綠 1根

【制作步驟】

1. 首先,我們需要稱出蛋液的重量。

2. 然后,找一個(gè)厚碗,將蛋液1.5倍的60度熱水倒入碗中,加入鹽攪拌均勻。舉個(gè)例子,如果蛋液重量是120克,那就需要180克的熱水!

3. 接著,將雞蛋液倒入熱水中。

4. 攪拌均勻后,過篩兩次,以去除雜質(zhì)和氣泡。

5. 蓋上保鮮膜,多扎幾個(gè)小孔,放入蒸屜。注意:一定要用冷水入鍋蒸,這樣可以避免蛋羹產(chǎn)生氣泡。水開后計(jì)時(shí)再蒸六分鐘,關(guān)火后燜五分鐘取出。

6. 最后,水蒸蛋羹光滑如鏡,讓人垂涎欲滴。

7. 加入生抽、香油、蔥綠,即可享用。

【營養(yǎng)與好處】

水蒸蛋羹富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼和肌肉健康非常有幫助。此外,水蒸蛋羹中的維生素和礦物質(zhì)對(duì)于維持身體正常生理功能也有積極作用。

【注意事項(xiàng)】

1. 使用厚碗可以阻隔氣泡的產(chǎn)生,使蛋羹更加光滑。

2. 使用60度熱水可以避免蛋羹產(chǎn)生氣泡。

3. 一定要用冷水入鍋蒸,這樣可以保證蛋羹的完整性。

4. 使用大火蒸,可以使蛋羹更加細(xì)膩。

5. 如果使用低于60度的熱水,需要增加蒸的時(shí)間,每低于10度就要多蒸兩分鐘。

6. 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)碗,如果蛋羹不會(huì)流動(dòng)和塌陷,說明已經(jīng)熟透。

通過以上詳細(xì)的步驟和注意事項(xiàng),你一定可以輕松制作出光滑如鏡的零失敗水蒸蛋。不僅口感細(xì)膩,而且營養(yǎng)價(jià)值豐富,是一道健康美味的佳肴。不妨嘗試一下,相信你會(huì)喜歡的!

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