疾病幾萬種都有量化指標，健康只有一種，維護預(yù)防沒有量化。很多人一說健康就和疾病掛鉤或者對比，認為體檢沒有疾病就是健康。這是錯誤的認知，因為疾病的形成是有診斷標準和要求的，體檢指標沒有達到診斷標準就不會報告疾病名稱。但是你為什么會去體檢，還是身體某些方面有不舒服感覺，說明你的身體從健康狀態(tài)下滑到亞健康狀態(tài)。

所以從健康<亞健康<疾病的過程，就是一個發(fā)展過程。如何讓疾病狀態(tài)或者亞健康狀態(tài)恢復(fù)到健康狀態(tài)？就看你的注意力是盯著疾病還是健康。

首先我們要明白，疾病千變?nèi)f化有幾萬種，而健康只有一種。這能說明什么？你盯著千變?nèi)f化的疾病就會沒完沒了的解決，你盯著健康就不會形成疾病。舉一個例子，就像假錢有幾百上千種，但是真錢只有一種。我們怎么預(yù)防假錢，有一個最簡單的辦法，就是我們?nèi)パ芯空驽X的防偽標記，不要去研究假錢的變化，因為假錢時時刻刻在變，只有真錢一直不變，當我們能正確識別真錢的時候，那我們就收不到假錢，不會被騙。

同樣的道理，我們想要得到健康，不是去研究千變?nèi)f化的疾病，而是去研究健康的人應(yīng)該有什么樣的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)，心態(tài)、睡眠方式，

體型體質(zhì)指標等等，當我們懂得健康人的標準以后，它就像一面鏡子一樣，立馬能告訴我們怎么去做預(yù)防、如何改變不良習慣。這就是研究健康和疾病之間的一個區(qū)別。所以注意力放在哪里，結(jié)果就不同。

很多人認為臨床對疾病有量化標準，覺得科學，而恢復(fù)健康預(yù)防沒有量化，覺得不靠譜。舉例說明就清楚了，這就像在一條河邊，水里有無數(shù)技術(shù)最高的人在救人，但是救人設(shè)定的標準是這個人只要在岸邊都不能去救，只有掉到河里才能去出手。

結(jié)果有的人在懸崖邊已經(jīng)快抓不住了，但是給的結(jié)果是觀察兩個月再說，結(jié)果沒想到不到一個月，這個人真的滑下來掉到水里。專業(yè)救人的團隊開始上各種的儀器、工具開始搶救，不僅會讓對方有生命的危險，還讓在水里救援的人要付出更多的代價，國家也有更多的損失，這就是我們給疾病做了量化。

如果今天我們給預(yù)防也做量化，風險就會大大降低。比如：今天我們在岸邊畫出5米、10米、20米的范圍，不允許人靠近，這樣的話，幾乎掉到河里的人少之又少。

所以，每個人的思維認知要提升，把注意力從疾病控制性治療轉(zhuǎn)變到預(yù)防干預(yù)措施，從疾病預(yù)防上升到健康預(yù)防。

要學會讀懂體檢報告，從體檢報告的臨界值就可以做到預(yù)防，而且從癥狀、生活習慣，也可以做到預(yù)防。而不是等到體檢指標合格，形成標準的疾病以后，再去控制性治療。勞民傷財過后，還不是自己想要的結(jié)果。

所以學會養(yǎng)生保健，以健康為標準，站在亞健康或者難受癥狀層面，從預(yù)防的角度重視健康，就能快速恢復(fù)健康，成為最健康的人。

相關(guān)知識

健康復(fù)原系統(tǒng)，助你改善健康，掌握恢復(fù)健康的能力
掌握健康密碼！如何有效預(yù)防常見疾?。?/a>
【產(chǎn)后如何恢復(fù)身材】順產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
《孕期保健品最佳攝入時間：掌握這些關(guān)鍵點，讓寶寶更健康》
孕后期如何避免八種疾病
產(chǎn)后恢復(fù)掌握飲食幾項原則
康復(fù)期如何快速恢復(fù)健康
疾病調(diào)理：掌握正確方法，讓身體重獲健康
大病一場后，如何快速恢復(fù)健康
產(chǎn)后六個月是恢復(fù)的黃金期，重塑體型的最佳時期，如何減贅肉？

網(wǎng)址: 疾病幾萬種，健康只一種，如何掌握最佳恢復(fù)期 http://m.u1s5d6.cn/newsview137825.html