青島育兒網(wǎng)為大家解答懷孕期貧血 孕婦改善及預(yù)防問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O ...

部分欄目內(nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁?。?！

優(yōu)秀是一種習(xí)慣。如果說優(yōu)秀是一種習(xí)慣，那么懶惰也是一種習(xí)慣。

人出生的時(shí)候，除了脾氣會正因天性而有所不一樣，其他的東西基本都是后天構(gòu)成的。

因此，咱們的一言一行都是曰積月累養(yǎng)成的習(xí)慣。

因此咱們從此刻起就要把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，

使咱們的優(yōu)秀行為習(xí)以為常，變成咱們的第二天性。

The Beginning

本文共計(jì)1097個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長4分鐘。

一、孕期會貧血的原因

1、急慢性的失血

孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續(xù)出血而發(fā)生貧血。

2、有腸胃道疾病

患胃腸道疾病如急慢性胃炎時(shí)，含鐵的食物由于不能在胃中轉(zhuǎn)化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內(nèi)因缺鐵而貧血。

3、孕期厭食嘔吐

在孕早期由于孕媽媽出現(xiàn)厭食、挑食、噁心、嘔吐等早孕反應(yīng)，孕中后期食物中若缺乏足夠的鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等，可造成營養(yǎng)不良而引起缺鐵性或巨幼紅細(xì)胞性貧血。

4、胎而逐漸發(fā)育

隨著胎寶寶生長發(fā)育，鐵的需要量在不斷增加，于是孕媽媽體內(nèi)首先動用儲存的鐵，而當(dāng)鐵用盡后未能及時(shí)補(bǔ)充，或攝入量少于需要量，甚至還存在鐵的丟失時(shí)，則可逐步出現(xiàn)貧血。

二、孕期貧血改善方法

1、按時(shí)去做產(chǎn)檢

做好每一次產(chǎn)前檢查，至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，採取相應(yīng)措施糾正貧血。

2、用鐵炊具烹調(diào)

做菜時(shí)儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹製食物時(shí)會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

3、吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅(jiān)果等。

4、助鐵吸收食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。

5、多吃富鐵食物

經(jīng)常吃一些動物內(nèi)臟，如肝、心等，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵(或肌紅素鐵)，與人體中成分接近，因而最易吸收。

三、孕期貧血預(yù)防辦法

1、一定的肉製品

維生素B12主要存在于肉類、貝殼類、魚類、蛋類及動物肝臟、因此，應(yīng)保證孕婦每日膳食中有一定量的動物性食品，特別是動物內(nèi)臟。

2、增加鐵的攝入

孕婦應(yīng)增加肉類、動物血液和動物肝臟的攝入量。另外，動物性食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，也有利于鐵的吸收，而動物肝臟還含有較多的核黃素，對鐵的吸收也有促進(jìn)作用。

3、多吃新鮮蔬果

增加維生素C的攝入量也有助于預(yù)防和治療貧血，孕婦應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。因?yàn)樾迈r蔬菜和水果中的維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在鹼性條件下，仍能呈溶解狀態(tài)，有利于鐵的吸收。

媽媽育兒百科發(fā)表。未經(jīng)同意，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。

wWw.52YUer.cN

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-81029

THE END

你為人像水一般軟弱。這一點(diǎn)人家很快就會發(fā)現(xiàn)的。他們不用費(fèi)什麼勁就會發(fā)現(xiàn)你為人沒有骨氣。他們可以像對付一個(gè)奴隸一樣對付你。——馬克·吐溫

育兒語錄：教育就是激發(fā)生命，充實(shí)生命，協(xié)助孩子們用自己的力量生存下去，并幫助他們發(fā)展這種精神。

為了孩子，我們一定要以身作則，時(shí)時(shí)、處處、事事嚴(yán)格要求自己，成為孩子的好榜樣。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載，由AI生成,版權(quán)歸原作者所有；旨在傳遞信息，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)。

所屬專題:食物 孕期 動物 

相關(guān)知識

預(yù)防和應(yīng)付孕婦難產(chǎn)的幾個(gè)方法早產(chǎn)難產(chǎn)？（全文共813字）本文共計(jì)694個(gè)字
孕晚期，預(yù)防這件事關(guān)乎胎兒的健康？（全文共906字）本文共計(jì)829個(gè)字
懷孕期間睡眠問題 孕婦如何健康解決？本文共計(jì)928個(gè)字
孕晚期怎么做有利于順產(chǎn)？（全文共961字）本文共計(jì)877個(gè)字
孕婦食譜：有效緩解孕期水腫的五種食物本文共計(jì)549個(gè)字
哪些藥粥可改善孕期貧血
孕期貧血要重視 及時(shí)改善很重要
舒緩孕期水腫 試試食療＋按摩本文共計(jì)1246個(gè)字
孕婦補(bǔ)充維生素越多越好嗎？？本文共計(jì)811個(gè)字
【孕婦貧血怎么辦】孕婦貧血怎么補(bǔ)

網(wǎng)址: 懷孕期貧血 孕婦改善及預(yù)防本文共計(jì)1097個(gè)字 http://m.u1s5d6.cn/newsview137791.html