怎么按摩腿可以瘦腿

2020-04-05 22:01:52 ?

怎么按摩腿可以瘦腿

女人要瘦腿，首先要拍打小腿肚，使腿部的肌肉軟化。這個方法可以放松小腿肚的肌肉和軟化已經(jīng)僵硬的腿部脂肪。長時間堅持拍打小腿肚，可以使僵硬的肌肉和小腿脂肪慢慢變得松軟。還可以配合按摩方法，使腿部突出的肌肉變得纖細。給小腿做按摩，可以使小腿上緊繃的肌肉放松，使肌肉中的代謝物更快地排出。并且可以促進腿部微循環(huán)，消除浮腫，促進小腿上的脂肪燃燒，起到減掉腿部肌肉的作用。

2020-04-06 22:11:51

首先，從膝蓋到小腿，從上到下，揉捏小腿肌肉，重復5次；然后，用擰毛巾的方法，將小腿上的贅肉左右旋緊，從腳踝到膝蓋擰緊，反復5次；最后，雙手抱住小腿，由下往上，重復3次；再從大腿根部向下，直至小腿雙手打圈按摩。右手握拳，由左腿膝蓋向大腿根部按摩，用左手按住右腿。推拿瘦腿法短期內(nèi)很難見到明顯的效果，但貴在堅持。

2020-04-03 16:11:46

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