按摩減肥腿部穴位的種類較多，比如有足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等。而在按摩減肥時，除了按摩穴位，還需要配合控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動，才能達(dá)到更好的減肥效果。

1、足太陰脾經(jīng)：從中醫(yī)角度而言，腿部脾經(jīng)分布于小腿內(nèi)側(cè)，因此可以在按摩減肥時，刺激足太陰脾經(jīng)，起到健脾利濕的效果，能夠幫助減輕腿部的脂肪堆積;

2、足少陰腎經(jīng)：是人體重要的經(jīng)絡(luò)，主要起于小趾之下，沿足背內(nèi)側(cè)向上走，再進(jìn)入大腿，止于陰陵泉。一方面能夠疏通大腿內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)，另一方面還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排出人體毒素、廢物，減少脂肪在體內(nèi)的堆積;

3、足厥陰肝經(jīng)：即從大拇趾背開始，沿著小腿內(nèi)側(cè)緣向腳背方向走，可以行人體的疏通肝經(jīng)，加快氣血運(yùn)行的效果，也能夠幫助減輕腿部脂肪的堆積;

4、足陽明胃經(jīng)：在小腿外側(cè)，犢鼻穴下方，犢鼻與解溪穴連線上，是胃經(jīng)的重要穴位。對于腹部脹滿、腹痛、便秘等癥狀，具有較好的輔助治療作用。除此之外，足太陽膀胱經(jīng)與腿部的一些穴位有關(guān)，如豐隆穴、承扶穴、委中穴等，都可以在按摩減肥時適當(dāng)刺激;

5、足少陽膽經(jīng)：即從外眼角開始，沿著眼睛外眥向上走，然后進(jìn)入額部、頭頂，再進(jìn)入耳后風(fēng)池穴。對于頭痛、目眩、咽喉腫痛等癥狀具有較好的輔助治療作用。

按摩減肥具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成肌肉拉傷等不良后果。

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