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針灸瘦腿按摩穴位減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 09:03

針灸、按摩穴位，通常可以輔助瘦腿。但僅通過針灸、按摩穴位來減肥，效果較為微弱，需要長期堅(jiān)持，同時(shí)還要控制飲食，以達(dá)到更好的效果。

1、豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝上8寸，距脛骨前緣一橫指?；颊呖梢匀≌唬蛘哐雠P位，在膝關(guān)節(jié)的后部找到自己的兩個(gè)橫指，拇指放在髕骨上方，進(jìn)行有痛感的穴位。針灸此穴位具有健脾除濕、通利關(guān)節(jié)、消腫散結(jié)的功效，可以輔助瘦腿;

2、足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指?；颊呖梢匀∽换蛘哐雠P位，在膝關(guān)節(jié)的后部找到自己的兩個(gè)橫指，拇指放在髕骨上方，進(jìn)行有痛感的穴位。針灸此穴位具有健脾除濕、調(diào)理氣血的作用，也可以輔助瘦腿;

3、陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)的下方，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處?；颊呖梢匀」蚋┡P位，在膝關(guān)節(jié)下方的凹陷處找到自己的兩個(gè)橫指，拇指放在髕骨的下方，進(jìn)行有痛感的穴位。針灸此穴位具有健脾滲濕、通利關(guān)節(jié)的功效，也可以輔助瘦腿;

4、三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后一橫指?；颊呖梢匀」蚋┡P位，在膝關(guān)節(jié)的后部找到自己的兩個(gè)橫指，拇指放在髕骨的下方，進(jìn)行有痛感的穴位。針灸此穴位具有健脾除濕、調(diào)理氣血的作用，也可以輔助瘦腿。

如果需要通過針灸、按摩穴位來減肥，建議先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)每個(gè)人的情況制定合適的方案，合理進(jìn)行針灸、按摩穴位。

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