0脂肪酸奶
姐妹們，減脂期的快樂(lè)源泉找到了！0脂肪酸奶了解一下？低卡、高蛋白、0蔗糖，簡(jiǎn)直是減脂黨的福音！今天給大家分享一些超實(shí)用的0脂肪酸奶知識(shí)，記得碼住哦！

零脂肪酸奶的優(yōu)勢(shì)
0脂肪、0蔗糖、0代糖，熱量低到可以忽略不計(jì)，減脂黨必備！
高蛋白含量，每100g蛋白質(zhì)含量高達(dá)4.5g，吃一口就能感受到飽腹感，完全不餓！
12種益生菌加持，幫助腸道蠕動(dòng)，改善腸胃健康，簡(jiǎn)直是減脂期的腸道守護(hù)神！
低GI值，控糖黨也能放心吃，完全不擔(dān)心血糖飆升！

市場(chǎng)上的零脂肪酸奶推薦
Liberte有機(jī)零脂肪藍(lán)莓希臘酸奶：0脂卻超Creamy，藍(lán)莓醬甜度適中，口感神仙！
Muller香蕉卡仕達(dá)酸奶：0糖0脂，但口感偏稀薄，舔蓋也要看概率！
Light&Free藍(lán)莓希臘酸奶：沒(méi)喝過(guò)Liberte之前會(huì)覺(jué)得它很優(yōu)秀，但喝過(guò)Liberte就再也回不去了！
和潤(rùn)0脂肪酸奶：0蔗糖、0脂肪、0反式脂肪酸，配料表干凈到讓人尖叫！
卡士斷糖日記：低GI，蛋白質(zhì)和鈣含量都很優(yōu)秀，搭配水果和谷物當(dāng)代餐，減脂期的救星！

如何挑選適合自己的零脂肪酸奶
配料表越簡(jiǎn)單越好，最好是只有生牛乳和菌種，拒絕添加劑！
蛋白質(zhì)含量越高越好，建議每100g至少2.3g，飽腹感強(qiáng)！
碳水含量越低越好，建議每100g小于6g，控糖黨必備！
看名字，拒絕“復(fù)原乳”和“風(fēng)味”酸奶，這些通常含有添加劑！
價(jià)格方面，貴婦酸奶卡士斷糖日記雖然貴，但成分最好；和潤(rùn)純酸奶性價(jià)比高，酸度適中，適合大多數(shù)人群！

?0脂肪酸奶的世界真的太美好了！姐妹們，你們平時(shí)喝什么品牌的0脂肪酸奶？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的種草款，一起交流減脂心得！

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