吃什么耐餓又減肥

2023-08-13瀏覽 66460 次

病情描述：

吃什么耐餓又減肥

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。

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減肥期間要選擇既耐餓又減肥的食物，就應該選擇富含纖維素的蔬菜類以及粗糧類食物，這些食物纖維素含量豐富，體積大，可以增加飽腹感，可以加快食物通過腸道，減少吸收，促進胃腸道蠕動，有利于排便，有助于減肥。想要減肥就應該控制一天的攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，不要吃油炸的食品以及動物脂肪含糖高的食物。而且要配合適當?shù)捏w育活動，減肥的效果會非常好。

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