哺乳期忌口食物有哪些

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

徐向榮主任醫(yī)師婦科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

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百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

哺乳期的食物一定要不偏食、不挑食,粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果,都要吃,這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有利。

哺乳期的首要任務(wù)就是給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)、最健康的母乳。母乳的質(zhì)量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質(zhì)量，因此哺乳期飲食很重要。

避免吃以下食物：

1、辛辣、刺激性食物。

2、腌制的肉、魚(yú)。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

4、麥乳精。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類(lèi)食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

6、冷飯。

哺乳期要注意不要偏食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

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