對于一般人而言，生命中的大部分時間都是在室內(nèi)度過，室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞將直接影響人類的生命健康。那么，室內(nèi)空氣污染物主要有哪些？它們來自哪里？又將如何被清除？

　　室內(nèi)空氣污染物的來源廣泛，主要有甲醛、氨、苯系物、氡、細顆粒物、塵螨、霉菌等，還有人為制造的二手煙、油煙中的致癌物，威脅人類健康。

　　一、室內(nèi)空氣污染物的來源及危害

　　1.裝修材料、家具等釋放的有害氣體

　　（1）甲醛、氨，主要來自復(fù)合地板、家具板材中粘合劑的緩慢持續(xù)釋放，甲醛可引起急性中毒、妊娠綜合癥，會降低人體免疫力和導(dǎo)致皮膚的損壞，甚至誘發(fā)癌癥。室內(nèi)氨不僅會刺激、腐蝕人體上呼吸道，減弱免疫力，還可通過三叉神經(jīng)末梢的反射作用引起心臟停搏和呼吸停止；

　?。?）室內(nèi)總揮發(fā)性有機物主要為苯、甲苯和二甲苯，一般來自乳膠漆、油漆等材料，苯系物可損害人體的呼吸、神經(jīng)及血液系統(tǒng)，甚至增加癌癥發(fā)生的可能；

　?。?）室內(nèi)氡主要來源為墻體磚、水泥混凝土和大理石地磚等，氡是世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的19種主要致癌物質(zhì)之一，是僅次于香煙引起人類肺癌的第2大元兇。

　　2.二手煙

　　目前發(fā)現(xiàn)香煙煙霧中約有4500種化學物質(zhì)，包括環(huán)芳烴，Ｎ-亞硝胺，重金屬（鎳，鎘，鉻和砷），生物堿（尼古丁及其主要代謝物，可替寧）和芳香胺等，可增加肺部、心血管疾病以及口腔、食道和膀胱等部位腫瘤疾病的發(fā)病風險。

　　3.廚房油煙

　　烹飪產(chǎn)生的油煙中含有300多種有害物質(zhì)，尤其是苯并芘、丁二烯等屬于強致癌物。孕期母體頻繁接觸廚房油煙與二手煙，可增加兒童患注意缺陷多動障礙的可能性。

　　4.使用化石燃料

　　天然氣等化石燃料燃燒后可產(chǎn)生二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等有毒有害氣體，除了損害人體呼吸道和心血管系統(tǒng)外，室內(nèi)一氧化碳濃度較高時可導(dǎo)致急性中毒，嚴重時可致人死亡。

　　5.塵螨、霉菌等過敏原

　　塵螨主要存在于地毯、床上用品等部位，陰暗潮濕處易滋生霉菌。霉菌是一級致癌物，可以直接感染抵抗力低的人群，導(dǎo)致霉菌性肺炎。塵螨和霉菌均可引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致支氣管哮喘、過敏性皮炎等。

　　6.大氣顆粒物

　　主要包括總懸浮顆粒物（TSP）、可吸入顆粒物（PM10）、細顆粒物（PM2.5）和超細顆粒物（PM0.1）,它們從大氣環(huán)境中進入室內(nèi)，可影響人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)健康，同時也能降低人體免疫力、引起過敏等變態(tài)反應(yīng)。

　　二、面對室內(nèi)空氣污染物的威脅，我們該如何應(yīng)對？

　　1.開窗通風

　　在室外空氣質(zhì)量較好的情況下，開窗通風是保持室內(nèi)空氣新鮮潔凈最有效、最經(jīng)濟的方法。

　　2.使用空氣凈化設(shè)備

　　室外空氣質(zhì)量不佳時，可選擇使用空氣凈化設(shè)備，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。注意應(yīng)遵循使用說明對設(shè)備維護保養(yǎng)，讓其更好地發(fā)揮凈化功效。

　　3.合理裝修

　　房屋裝修應(yīng)選擇符合國家標準的建筑材料，盡量簡單裝修，完工后應(yīng)靜置一段時間，待室內(nèi)空氣中各項指標檢測合格后方可入住。

　　4.室內(nèi)禁煙

　　請關(guān)愛自己及身邊的人，停止在室內(nèi)吸煙，讓室內(nèi)成為真正的禁煙區(qū)。

　　5.正確使用油煙機

　　使用過程中應(yīng) “早開晚關(guān)”，盡可能將烹飪時產(chǎn)生的油煙及燃料燃燒的有害產(chǎn)物全部排出。定時清理油煙機濾網(wǎng)、開機時窗戶留有縫隙，都有利于提高油煙機的工作效率。

　　6.化石燃料的安全使用

　　選購平衡式或強排式燃氣熱水器，正確安裝，使用時應(yīng)保持室內(nèi)通風；若前往銅爐火鍋、自助燒烤等顧客直接使用燃料的用餐場所，應(yīng)特別注意該場所的通風安全，避免發(fā)生一氧化碳中毒。

　　7.勤更換、勤打掃、勤倒垃圾

　　定期更換床上用品、常清理窗簾及地毯等容易附著過敏原的物品，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，尤其是衛(wèi)生間、廚房、浴室等容易滋生霉菌的地方，做好垃圾分類、及時清理，可有效去除皮屑、塵螨、霉菌等過敏原。

　　8.定期清潔更換空調(diào)濾網(wǎng)

　　空調(diào)的頻繁使用會導(dǎo)致灰塵、細菌的大量堆積，應(yīng)做好空調(diào)濾網(wǎng)的定期清潔與更換。

　　9.種植綠色觀賞植物

　　常見的綠色觀賞植物都能起到凈化空氣的作用，像蘆薈、龜背竹、虎皮蘭、長春藤、吊蘭等，不僅能吸收二氧化碳、甲醛，還可以釋放氧氣，使人心情舒暢。

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