導(dǎo)讀寶寶的輔食應(yīng)該均衡搭配，可以吃的蔬菜、水果、五谷類很多，有如下：蔬菜：玉米 冬瓜 南瓜 油麥菜 生菜 芹菜 蓮藕 黃瓜 油菜 小白菜 胡蘿卜 娃娃菜 大白菜 土豆 圓白菜。水果：香蕉 蘋果 西瓜 牛油果 梨 草莓 蛇果 黑莓。五谷：香米 黃豆 小米 大米 黃米。寶寶的輔食推薦以下吃法。1、蔬菜泥：由于寶寶的咀嚼不能不完善，所以給寶寶吃的蔬菜最好做成泥狀。選擇新鮮的蔬菜，將它切細(xì)攪爛，煮得熟透再給寶寶食用。2、水果泥：寶寶吃新鮮的水果泥可以補(bǔ)充各種維生素，將水果去皮用攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)弄成泥狀，然后未給孩子食用，如果自己做比較麻煩的話，市場上也有可供寶寶食用的水果泥。3、半流質(zhì)淀粉食物：訓(xùn)練寶寶的吞咽能力可以適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)一些半流質(zhì)的淀粉食物。

隨著寶寶的長大，寶寶慢慢開始有牙齒了，寶寶的飲食不再局限于奶粉，這個時候要給寶寶適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，那么，寶寶輔食可以吃什么呢?寶寶輔食添加遵循怎樣的原則?關(guān)于寶寶輔食添加的事項(xiàng)，看完本文你就有答案。

寶寶輔食可以吃什么?

寶寶的輔食應(yīng)該均衡搭配，可以吃的蔬菜、水果、五谷類很多，有如下：

蔬菜：玉米 冬瓜 南瓜 油麥菜 生菜 芹菜 蓮藕 黃瓜 油菜 小白菜 胡蘿卜 娃娃菜 大白菜 土豆 圓白菜。

水果：香蕉 蘋果 西瓜 牛油果 梨 草莓 蛇果 黑莓。

五谷：香米 黃豆 小米 大米 黃米。

寶寶的輔食推薦以下吃法：

1、蔬菜泥：由于寶寶的咀嚼不能不完善，所以給寶寶吃的蔬菜最好做成泥狀。選擇新鮮的蔬菜，將它切細(xì)攪爛，煮得熟透再給寶寶食用。

2、水果泥：寶寶吃新鮮的水果泥可以補(bǔ)充各種維生素，將水果去皮用攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)弄成泥狀，然后未給孩子食用，如果自己做比較麻煩的話，市場上也有可供寶寶食用的水果泥。

3、半流質(zhì)淀粉食物：訓(xùn)練寶寶的吞咽能力可以適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)一些半流質(zhì)的淀粉食物。

4、嬰兒米粉：這是專門為嬰幼兒設(shè)計(jì)的輔食，很多寶寶吃的第一口輔食就是米粉。給寶寶喂養(yǎng)米粉可以由稀到稠一點(diǎn)，一勺一勺的慢慢喂給孩子。

【寶寶輔食添加原則】

新手媽媽們只要掌握以下寶寶輔食添加原則，日常給寶寶弄輔食再不擔(dān)心出錯了：

1、由稀到稠

寶寶的吞咽功能不如成年人，所以一開始的輔食不能太過濃稠，應(yīng)該稀一點(diǎn)，從流質(zhì)食物到半流質(zhì)食物，再到固濃稠食物，慢慢的遞進(jìn)，讓寶寶適應(yīng)。

2、由單純到混合

寶寶輔食最開始也不可能吃多種食物混合在一起的那種，營養(yǎng)元素太多，寶寶腸胃吸收不過來，根本無法適應(yīng)。建議剛開始給寶寶加輔食就采用一種物質(zhì)，比如迷糊，然后隨著年齡增大，再慢慢的加各種混合物類輔食。

3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗

寶寶剛開始接觸輔食并不喜歡，所以也不能喂太多，畢竟寶寶要從吃奶到吃輔食需要一個漫長的適應(yīng)過程，所以輔食的喂養(yǎng)量應(yīng)該慢慢的增加。另外，寶寶最開始的輔食不宜過粗，不然腸胃無法消化，輔食的質(zhì)地應(yīng)該由細(xì)到粗。

4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食

有些寶寶不愿意吃輔食，這個時候不能強(qiáng)制性的讓寶寶張嘴，應(yīng)該改變方式?？梢栽趯殞毧诳实臅r候喝輔食飲料，或者在寶寶饑餓的時候給新的輔食。

希望家長們在給寶寶添加輔食的時候遵循以上原則。

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