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各階段寶寶如何添加輔食？寶寶添加輔食的原則

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 08:47

在寶寶可以開始添加輔食時(shí)，媽媽不能過于著急也不能太晚，循序漸進(jìn)的根據(jù)孩子的需要添加輔食是很關(guān)鍵的。今天，為新手爸爸媽媽支支招，介紹介紹怎樣添加輔食才科學(xué)，快來一起學(xué)兩招吧。

寶寶添加輔食的原則

時(shí)間適宜，食物適當(dāng)。過早地添加?jì)雰翰灰紫妮o食，容易造成嬰兒消化紊亂；錯(cuò)過時(shí)機(jī)添加過晚，又會(huì)影響嬰兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。輔食不是零食，而是主食的有機(jī)部分，應(yīng)在喂奶前后給予。

添加從未吃過的新食物必須先試一種，待習(xí)慣后再試另一種，此時(shí)已習(xí)慣的第一種可適當(dāng)加量。但遇嬰兒生病時(shí)，可酌情暫停新添加的輔食。所添加的每種輔食，都應(yīng)遵循由少到多的順序，中途發(fā)生消化不良，應(yīng)暫停，待查明原因后再作相應(yīng)的變化。

食物應(yīng)從稀到稠，從流質(zhì)到半流質(zhì)，再到半固體，進(jìn)而喂固體食物，如從米湯、薄粥、稀粥，最后到軟飯。食物性質(zhì)從細(xì)到粗，先喂菜湯、菜泥，逐漸試喂粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。

對(duì)某種新添加的食品，嬰兒不愿吃，切勿強(qiáng)迫，而應(yīng)想些使之順利接受又不反感的巧妙方法，如在饑渴前給予，就較易為嬰兒攝取。如果你的寶寶喝牛奶還消化不良，那就晚一點(diǎn)給他添加輔食。

寶寶添加輔食的禁忌

過早。這會(huì)增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān)，造成腹脹、便秘、厭食、腹瀉等。

過晚。孩子4個(gè)月后從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營(yíng)養(yǎng)來產(chǎn)生，此時(shí)若不及時(shí)添加輔食，孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響，還會(huì)因缺乏抵抗力而導(dǎo)致疾病。

過濫。任意添加輔食，往往會(huì)造成孩子消化不良或肥胖。

過細(xì)。有些父母過于謹(jǐn)慎，給孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營(yíng)養(yǎng)食品都很精細(xì)，這樣不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，還會(huì)影響寶寶的味覺和面頰發(fā)育。而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取的不全面甚至可能影響大腦智力的發(fā)育。

除此之外，還應(yīng)該要根據(jù)寶寶的年齡來選擇輻射。

各階段寶寶如何添加輔食

初期：4～6個(gè)月。此時(shí)寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動(dòng)，所會(huì)的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個(gè)月。此時(shí)寶寶的舌頭能上下活動(dòng)，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。7～9個(gè)月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥；從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個(gè)月。此時(shí)寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動(dòng)，能用牙床咀嚼食物。這時(shí)的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時(shí)要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

為孩子添加輔食必須要結(jié)合實(shí)際的情況而定哦。