寶寶輔食搭配指南：營(yíng)養(yǎng)均衡助力成長(zhǎng)
今天繼續(xù)分享大月齡寶寶的輔食搭配，幫助寶媽們解決寶寶便秘問題，同時(shí)助力寶寶健康成長(zhǎng)。科學(xué)的膳食搭配是寶寶追趕生長(zhǎng)的最佳方式。

早餐：蔬菜雞蛋餅配牛奶
食材：雞蛋1個(gè)，土豆、胡蘿卜、卷心菜各15克，適量面粉
做法：將土豆、胡蘿卜、卷心菜切絲焯水煮軟，加入雞蛋和適量面粉，攪拌均勻成糊狀。平底鍋放油，小火煎熟即可。

午餐：大米飯、雞腿燉豆角、白菜炒豆腐
食材：雞腿肉40克，胡蘿卜15克，油豆角30克，白菜30克，豆腐15克
做法：雞腿肉切丁，胡蘿卜和油豆角切塊。鍋中放油，炒雞腿肉至變色，加入豆角炒至變色，再放入胡蘿卜。加入適量溫水沒過食材，蓋蓋子燉煮至食材軟爛。開蓋后加入適量寶寶醬油調(diào)味，大火收汁。豆腐煎至定型后，加入切碎的白菜和適量寶寶醬油翻炒均勻。

晚餐：番茄蛤蜊意面
食材：意面30克，番茄25克，蛤蜊20克
做法：意面煮軟后過涼水備用。番茄去皮切塊，蛤蜊煮熟。鍋中放油，炒番茄至出汁，加入適量番茄醬和寶寶醬油。放入意面炒勻后盛出，放上蛤蜊拌勻。

通過科學(xué)的膳食搭配，寶媽們可以幫助寶寶改善便秘問題，同時(shí)促進(jìn)寶寶的身高體重增長(zhǎng)。記得根據(jù)寶寶的實(shí)際情況調(diào)整食材和烹飪方法哦！

相關(guān)知識(shí)

六月寶寶輔食指南:營(yíng)養(yǎng)均衡,助力健康成長(zhǎng)
寶寶輔食周菜單，營(yíng)養(yǎng)均衡助力成長(zhǎng)
寶寶輔食搭配指南：助力孩子健康成長(zhǎng)?
寶寶輔食全攻略：營(yíng)養(yǎng)搭配指南
9月齡寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)搭配指南
9個(gè)月寶寶輔食指南：探索多樣食材、營(yíng)養(yǎng)均衡搭配與逐步過渡固體
嬰幼兒輔食食譜指南：營(yíng)養(yǎng)全面，助力寶寶健康成長(zhǎng)
【寶寶輔食如何搭配才能營(yíng)養(yǎng)均衡】
孕期飲食指南：均衡營(yíng)養(yǎng) 助力寶寶成長(zhǎng)
寶寶輔食合集：一周不重樣，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配

網(wǎng)址: 寶寶輔食搭配指南：營(yíng)養(yǎng)均衡助力成長(zhǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1373213.html