左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，不少人拿左旋肉堿當(dāng)減肥藥來(lái)吃，不同的藥物服用的時(shí)間也不同，有的在飯前吃，有的在飯后吃，只有吃對(duì)了時(shí)間，才能更好的發(fā)揮藥效。今天來(lái)了解左旋肉堿的減肥原理，它的減肥效果好不好。

左旋肉堿是身體可以合成的一種營(yíng)養(yǎng)素，跟平時(shí)我們吃的維生素類(lèi)似，如果你身體缺乏左旋肉堿了，可以服用一些左旋肉堿膠囊進(jìn)行補(bǔ)充。

2、左旋肉堿是減肥藥嗎

有減肥需求的人吃左旋肉堿來(lái)減肥，那么它屬于減肥藥嗎？從左旋肉堿的原理來(lái)看，它是身體本身就含有的，市面上的左旋肉堿不能單純說(shuō)是減肥藥，說(shuō)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素更為妥帖。至于左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，那得看你的需求了，是為了減肥還是作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

用來(lái)減肥的左旋肉堿中會(huì)添加一些減肥產(chǎn)品，它不再是單一的左旋肉堿了，這類(lèi)的減肥藥在飯前或飯后的半個(gè)小時(shí)服用都可以。建議是在運(yùn)動(dòng)前的一個(gè)小時(shí)服用，左旋肉堿只有配合運(yùn)動(dòng)一起，才會(huì)起到減肥的效果。

它是運(yùn)輸脂肪進(jìn)行消化的一個(gè)載體，而運(yùn)動(dòng)是燃燒脂肪的有效途徑。不運(yùn)動(dòng)光吃藥是沒(méi)有多大作用的，服用左旋肉堿后進(jìn)行一到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能燃燒更多的脂肪。

為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這類(lèi)左旋肉堿要買(mǎi)保健類(lèi)的，是為了給缺乏左旋肉堿的人群補(bǔ)充的，飯前飯后都可以吃，要間隔一個(gè)小時(shí)。

3、不要在晚上吃

左旋肉堿要放在白天服用，因?yàn)樽笮鈮A會(huì)產(chǎn)生興奮神經(jīng)的效果，如果你在準(zhǔn)備睡覺(jué)前吃左旋肉堿，那么晚上你不容易睡得著，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，不利于第二天正常的工作生活。

左旋肉堿減肥膠囊飯前吃還是飯后吃，要減肥的話，可以在運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)吃，飯前飯后都行，要間隔半個(gè)小時(shí)。作為補(bǔ)充劑服用，也是飯前飯后都可以吃，要間隔一個(gè)小時(shí)。要記住，不要在晚上吃，放在白天吃。

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