通常情況下，可以通過(guò)定時(shí)排便、腹部按摩、使用開(kāi)塞露等方式來(lái)規(guī)律排便。

1、定時(shí)排便

如果想要規(guī)律排便，需要養(yǎng)成良好的排便規(guī)律。建議在早上起床之后或者是晚上睡覺(jué)之前排便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，能夠形成排便反射，改善便秘的情況。

2、腹部按摩

如果存在便秘的情況，可以通過(guò)腹部按摩的方式，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出。但是要注意力度，避免用力過(guò)度，損傷到局部的皮膚。

3、使用開(kāi)塞露

如果上述方法無(wú)效，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露等藥物進(jìn)行治療，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，但是要避免長(zhǎng)期使用，以免對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

除此之外，還可以通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善便秘的情況。如果在用藥期間出現(xiàn)了不適的癥狀，建議立即停止用藥，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的肛腸科就診治療，以免延誤病情。

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