每年的5月29日為“世界腸道健康日”，由世界胃腸病學(xué)組織（WGO）設(shè)立。2025年5月29日是第21個“世界腸道健康日”，旨在喚起全球公眾關(guān)注，一起守護(hù)腸道健康。

婁底市中心醫(yī)院專家表示，腸道作為人體重要的消化器官和最大的免疫器官，也被稱為人體的第二大腦。它主要負(fù)責(zé)吸收食物里的營養(yǎng)和水分，調(diào)控我們的食欲、情緒及身體健康狀態(tài)，是守護(hù)人體健康的關(guān)鍵防線。

常見腸道綜合疾病

1、腸易激綜合征

腸易激綜合征是一種慢性的胃腸道疾病。其癥狀多種多樣，包括腹部不適、腹脹、排便習(xí)慣改變、腹痛和痙攣、脹氣等，或者便秘與腹瀉的交替出現(xiàn)。

2、炎癥性腸病

炎癥性腸病是腸道的免疫性疾病，主要包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎。常見的癥狀包括腹痛、腹瀉、不明原因的體重下降、便血、發(fā)熱等。

3、結(jié)直腸癌

隨著人們生活水平的提升，肉類攝入比例的增加，以及生活節(jié)奏的加快，腸癌問題日益突出。

腸癌的典型癥狀有：排便習(xí)慣改變及性狀改變，如腹瀉、便秘、腹瀉與便秘交替、便血、糞便變細(xì)、腹痛、腹部腫塊等。

4、大腸息肉

大腸息肉臨床癥狀常不明顯，極少部分息肉可有腹部不適、便血等表現(xiàn)。多因其他情況導(dǎo)致的腹部不適、腹痛、便血等就診時行腸道檢查被發(fā)現(xiàn)。

守護(hù)腸道健康

1.合理飲食

保持腸道健康要注意膳食平衡，增加粗纖維果蔬的食用，控制高脂肪、高蛋白食品的攝入量。

2.不要濫用抗生素和瀉藥

長期濫用抗生素不僅會殺滅有害的細(xì)菌，還會導(dǎo)致腸道內(nèi)的有益菌被殺滅，造成腸道菌群失調(diào)。長期使用瀉藥會產(chǎn)生藥物依賴，還會導(dǎo)致腸壁神經(jīng)功能紊亂、結(jié)腸黑變病等。

3.堅持鍛煉

鍛煉身體能夠增加胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸道的消化和吸收功能。同時，還可以改善胃腸道的血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸道黏膜的防御機(jī)制。

4.保持愉快的心情

腸道中腸壁內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞超過1億個，壓力大、精神緊張、抑郁都會導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸道動力減弱。調(diào)控并穩(wěn)定自己的情緒，對維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定大有裨益。

定期體檢是發(fā)現(xiàn)腸道疾病甚至發(fā)現(xiàn)癌癥的重要途徑。在發(fā)現(xiàn)腸道問題時，一定要及時調(diào)理、就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!

建議結(jié)腸鏡檢查的情況

1.40歲以上未做過腸鏡檢查者；

2.有家族大腸癌或腺瘤病史者；

3.不明原因的下消化道出血、慢性腹瀉或低位腸梗阻；

4.疑診大腸腫瘤或需內(nèi)鏡下治療者；

5.結(jié)腸術(shù)后及結(jié)腸鏡治療術(shù)后需定期復(fù)查腸鏡者。

湖南醫(yī)聊特約作者：婁底市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科 歐陽俊輝

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（編輯ZS）

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