如何給寶寶挑選好輔食？梳理好輔食的6大特征

發(fā)布時(shí)間 ：2023-08-06

來源 ：萊思紐卡

添加輔食并不是什么都能給寶寶吃的，如果把不適合過早給寶寶吃的食物給寶寶吃，反而會(huì)影響健康。如何給寶寶挑選好輔食？現(xiàn)在就來看看好的輔食其實(shí)是有6個(gè)特征的。

1、安全

如何給寶寶挑選好輔食？這是飲食的最高標(biāo)準(zhǔn)，輔食也不例外。在準(zhǔn)備輔食過程中要保持衛(wèi)生，以免導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2、營(yíng)養(yǎng)密度高

寶寶胃容量有限，吃不了太多東西，這就要求輔食能提供豐富而全面的營(yíng)養(yǎng)，尤其是能量和蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。也可以額外補(bǔ)充補(bǔ)鐵制劑，液體鐵就是很好的選擇，含鐵量高，吸收率也很高。

3、易消化

寶寶的咀嚼能力和消化吸收能力還不完善，容易消化的輔食可以減輕寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，從而更好地吸收和利用營(yíng)養(yǎng)。

4、不含骨頭等堅(jiān)硬的碎塊

寶寶還小，吃有骨頭和魚刺的輔食容易嗆到或扎到，所以這個(gè)方面也是寶爸寶媽要注意的。

5、清淡不油膩

現(xiàn)在推崇口感天然，原汁原味的輔食，有利于提高寶寶對(duì)不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防肥胖也有幫助。

6、易處理

好的輔食除了本身具備各種優(yōu)點(diǎn)外，還應(yīng)容易處理，包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘鍋等等，這可以大大節(jié)省加工的時(shí)間和精力，增加?jì)寢屪鲚o食的幸福感。當(dāng)然，如果媽媽把做輔食當(dāng)成一種閑暇的樂趣，幸福感也會(huì)蹭蹭上升。

如何給寶寶挑選好輔食？如果還不知道什么是好的輔食，就可以參考這6個(gè)基本的標(biāo)準(zhǔn)，就能知道這個(gè)輔食究竟是不是適合寶寶吃了。

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